コメント
きのこいぬ♡
カフェインは取りすぎない方が良いですね♡
葉酸は大切なのでサプリは毎日飲んでました(๑′ᴗ‵๑)
パッツン
妊娠おめでとうございます(^-^)
リステリア菌食中毒による早産や赤ちゃんの髄膜炎が怖いので、生肉生魚生卵、ナチュラルチーズに気を付けました（プロセスチーズはOK）。
子供の奇形が怖いので、動物性ビタミンAの取り過ぎに気を付けました（植物性は過剰分は体内に残らないので大丈夫です）。
ビタミンAに関しては妊娠初期に大事な臓器が作られるので特に気をつけて下さい。
アルコール、タバコは絶対やめた方が良いです。
あとはバランス良く、つわりの時は食べられるものだけで良いので栄養補給して下さい。あと、水分補給も忘れずに☆
無事に元気な赤ちゃんが生まれますように♫
ぴーた
アルコール、タバコは絶対🙅🆖⤵
カフェインはとりすぎなけれは🆗‼
生魚や生肉など火の通ってないものは
おすすめしません。
基本的に何でも摂りすぎなければokですよ🎵
初期なら葉酸の多いものを食べた方がいいです！
サプリも産院によっては売ってるところもありますよ(*´ω｀*)
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あまあき
サプリ売ってるんですね！( °o° )✨
回転寿司とかお刺身もやっぱりだめですよね？(>_<)- 4月19日
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ぴーた
旦那の地元がお魚取れるのである程度は
お刺身やお寿司食べてましたよ( ・∇・)🌟
でもそれは新鮮なものとわかってるもので
今まではスーパーのお寿司や刺身や
回転寿司も行ってましたが妊娠してからは
怖くていってません😭💔
マグロはあまりよくないと聞きました💦- 4月19日
Usagikko
私は、脂っこいものは控えました。
それと食事で色を見て食べるようにしていましたよ。
何かを摂取しなきゃと思うとプレッシャーなので💦
茶色ばかりだなぁと思ったら要注意です。結局は体重が増えるので💦💦
ごはんが進まない時は減塩してお味噌汁を飲んでました〜‼️
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あまあき
茶色というのは例えばどのような料理でしょうか？？( °o° )💦
焼肉とかですか？？- 4月19日
Yu-Ta
絶対やめた方がいいのは、お酒、タバコ(食べ物じゃないですが)ですかね💡
なるべく取らない方がいいのは、カフェインとか生物(お腹壊すといけないから)と言われました💡
ネットなんか調べると色々でてきますけど、あまり神経質になりすぎず、バランスよく食べるのが大切だと病院では指導されましたね⤴
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あまあき
ありがとうございます(>_<)♡
つわりがひどすぎて何を食べたら行けないのかサイトで調べても分からなかったので嬉しいです（ ｉ _ ｉ ）♡- 4月19日
あまあき
サプリでも良いのですね＼(^o^)／♡