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n.mama♡
妊娠・出産

私は牛乳が嫌いなのですが妊娠中はカルシウムも必要なので家には牛乳を…

私は牛乳が嫌いなのですが
妊娠中はカルシウムも必要なので
家には牛乳を備えていますが
なかなか手をつけずにいて
こないだ苺みるくの牛乳を
買ってきたのですがかなり
飲みやすくてそれでも
牛乳と同じ成分のカルシウムはしっかりと
含まれているのでしょうか?😓
教えてください💦

  • n.mama♡(2歳4ヶ月)

コメント

さき

さき

ものによると思いますが一応入ってるとは思います。
でも、糖分多いので牛乳みたいに飲むのはあまり良くないかも知れません。
カルシウム気にされるのであればサプリで摂取されてはいかがでしょう?

  • 4月18日
  • n.mama♡

    n.mama♡

    やっぱりそうですよねー😱
    一応カルシウムのサプリは
    病院で処方され飲んでいるのですが
    それだけじゃ足りてないような
    気がしまして..(´Д`)

    • 4月18日
  • さき

    さき

    なんかカルシウムあんまり摂りすぎたら良くないって病院で言われました(._."ll)

    • 4月18日
  • n.mama♡

    n.mama♡

    あ、そうなんですか?!
    知らなかったです。
    これから気を付けます😱✋

    • 4月18日
まろ⑅︎◡̈︎*

まろ⑅︎◡̈︎*

回答にはなってないですが‥
わたしも牛乳が苦手です!!
そして味の付いてる甘い牛乳も苦手です💧
なので、ヨーグルトや小松菜とか小魚とかを意識して摂るようにしてます>_<

  • 4月18日
  • n.mama♡

    n.mama♡

    やっぱり牛乳苦手な人
    多いような気がします(・_・)
    味の付いている牛乳は
    なんとか飲めます。
    ヨーグルトもプレーンは
    駄目なのでそれも果物入りとかでも
    大丈夫なのかな?
    小魚は最近よく食べています!

    • 4月18日
2人目産むの楽とか嘘やん

2人目産むの楽とか嘘やん

入ってるとは思いますが、香料と甘味料が多いのではと思います…
カルシウム、牛乳からでなく、他の食品で摂取されては?
チーズやヨーグルト、モロヘイヤ、しらす、ししゃも等色々ありますし。
また、牛乳を使っての料理、シチューやグラタン等牛乳を飲む以外に食べて摂る方法もありますからそういうので補っていってはいかがですか?

  • 4月18日
  • n.mama♡

    n.mama♡

    やはり糖分気になりますよね。
    私も最近体重が増えてきたので
    気になりつつはいました💧
    少し気を付けたいと思います。
    なるほど!シチューやグラタン
    大好物なのでそこから
    摂取する方法もありですね!
    ありがとうございます👍

    • 4月18日
ひーこ1011

ひーこ1011

私も牛乳嫌いです!
シチューやグラタンなどのお料理に使ったり、プレーンヨーグルト食べてます(◍•ᴗ•◍)
ちなみに、生臭いもの苦手なので、魚も嫌いですf^_^;

イチゴミルクは私の中では牛乳というカテゴリーには入りませんf^_^;
凄く甘いし、体重管理が大変になる今後にはあまり向かないかなって思います。

1人目のときも、今も、週に一度は魚食べるようにしてますが、牛乳もお魚もあまりとっていなくても、生まれてきた子供は健康体でしたよ〜(◍•ᴗ•◍)

  • 4月18日
  • n.mama♡

    n.mama♡

    シチューやグラタンは
    大好物なのでそれにして
    みようかなと思います😉🎶
    そうですよね~
    体重制限が大変になりますよね。
    後先考えるとそうなります。
    あまり不安にならないように
    したいと思います。
    返答ありがとうございました!

    • 4月18日
ねこがすきすぎるあかり

ねこがすきすぎるあかり

こんにちは(^^)

苦手なものって買っててもなかなか手をつけられないですよね(><)
苺みるくは糖質も多く牛乳の代わりに飲み続けると体重増加や血糖上昇に繋がる可能性があります…
牛乳の代わりであれば、チーズやヨーグルト(甘すぎないもの)などが良いかなと♡
ちなみにカルシウムは単体では吸収されにくいのでビタミンDと一緒に摂取した方が良いですよ*\(^o^)/*※魚に多く含まれてます
例えば昔の人がしてる豆腐に鰹節!これも↑に沿ってるんですよ~!昔の人はすごい!笑
もし時間があるならばネットなどで検索してみたら良いかと思います(*`ω´)b(ここに書いてたら多くなって消してしまいましたw)
その時に100gあたりで記載されてるのでそこは注意してくださいね!パセリ100gとかどんだけ~ってなりますから(.;゚;;∀;゚:笑
サプリなどはあくまで食事の補助なので…自分に合った食べ物と出会えると良いですね♡

  • 4月18日
  • n.mama♡

    n.mama♡

    チーズは大好きです!
    最近は小魚も食べるように
    心がけしています。
    確かに親の話などを聞いていると
    今はネット社会で
    分からないことごあれば
    検索したら出てくる時代だけど
    昔はそんなのもないし
    こうやって質問する場所なんて
    もちろんなかったし..💦
    うまく食事と付き合えるように
    頑張っていきます!
    返答ありがとうございました😌

    • 4月18日
  • ねこがすきすぎるあかり

    ねこがすきすぎるあかり

    kipumi♡さん*\(^o^)/*

    ここの場所とてもありがたいですしみなさん親切だから助かりますよね(^^)♡
    ネットとか不安であれば…
    時間とお金があれば「食品成分表」の本をオススメします♡
    あくまで私の意見なので参考になればと…^^

    • 4月18日
  • n.mama♡

    n.mama♡

    はい、ありがとうございますヽ(´▽`)/
    参考にしてみます!

    • 4月18日

「妊娠・出産」に関する質問