ココロ・悩み
22wの妊娠で体重増加に不安。食事制限中に増えた体重で焦り、不安解消方法を教えて欲しいです。
いつもお世話になっております。
22wで体重が妊娠前よりプラス7キロなので
食事記録と糖質制限をしています
今日は衣替えと掃除をしていて
へばっているのですが
ご飯を食べたら(味噌汁、海鮮野菜炒め)
体重が増えるのが怖くて寝られません……
朝の冷えと午前の活動で腰も脚も痛いので
横になってはいるのですが、
昨日1キロ増えたので(ママ友と外食)
焦ってしまっています
体重が増えた方で不安に思っていらっしゃる方、
不安解消方があれば教えてください😭
- うみち(4歳4ヶ月, 6歳)
コメント
うぃっちゃん
増えちゃったもんは仕方ない😂って気にしていません🤣🤣
どうせ産んだら戻るし☺️
って思ってたらもう10kg以上増えていますが注意や指導も特にありません😅
3人のシングルまま
糖質制限も大事ですが塩分を控える事が一番の鍵ですよ☺️
そして水分をたくさんとる！おしっこがいっぱい出る日は結構安心してました😂
-
うみち
塩分ですか……気をつけてみます！
お茶は飲みすぎてお腹パンパンなくらいなのですが…（笑）
トイレにはあまり行ってないような気がします
暑いからかな？- 10月9日
うぃっちゃん
1人目の時は気にしていたんですけど、切迫で動けなかったし、2人目以降開き直ることにしました😅
うみち
産院から指導受けてます😭
増えちゃったもんは減らせませんよね…なんか踏ん切りがつきそうです
ありがとうございます॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
うぃっちゃん
あら厳しい😭
でも、ダイエットは無理だから、なるべく維持しつつ、あまり悩みすぎないほうがいいかなと思います😊
うみち
厳しいんですよ…😭
20キロ増えたら転院らしく、1人目の時は18増えて気が気じゃありませんでした💦
今回はそうならないように、維持していきたいです。