コメント
ミクル
便秘キツイですよね😭
酸化マグネシウムを病院でもらったらだめですか？
いのりん@義父母と同居
ヨーグルトに大根おろしが良いとテレビでやってましたよー☆
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みみみ
それ見た事あります！！
が、まずそうで手が出ませんでした😭😭- 10月9日
ゆうゆ
ヨーグルトは無糖でも太るのでやめといた方がいいかもです💦
私も便秘で悩んでて、3日目に
食事にワカメ、キノコ類
間食にクルミ、アーモンド、バナナ
夜寝る前にホットミルク
で、ホットミルクを飲んで1時間半後くらいに出ました！
ワカメスープ+ホットミルク
バナナ+ホットミルク
の組み合わせだけの時はダメでした😰
たぶん、色々試したから相乗効果かなと思います！
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みみみ
そーなんですね😭
ヨーグルト怖い😭
ワカメやキノコ好きでスープにしたりしてるんですけどなかなか、、、
バナナはアレルギーで食べれないのですがナッツ類、ミルク、試します！！- 10月9日
退会ユーザー
レシピとかではないのですが、
硬水が効きましたよ！
コントレックスのようなやつです！
マグネシウムやミネラルが豊富なので、便秘には良いですよ🙆
あと、ヤクルトのカロリーハーフ飲んでました！
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みみみ
硬水とヤクルトですね✨
ありがとうございます！！- 10月9日
えりー
私も太ったり痔になったり悲惨です😂
私はヨーグルトよりトマトジュース飲むほうが便秘に効きました＼(^^)／あとは薬に頼る方が楽です！笑
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みみみ
薬飲んだことなくて抵抗が😭
トマトジュース飲んでみます🍅- 10月9日
もみぃ
ヨーグルトとバナナミキサーでがーってしたのは、すごい効き目ありました😁
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みみみ
バナナが食べれたら飲みたかったです😭😭😭
- 10月9日
ゆゆ
私はオリゴ糖をホットミルクに混ぜて飲んでましたがあまり効果はなく.... オリゴ糖はかなり継続して摂取しないと効果は期待できないと思います💧
他にも色々試しましたが結局、市販の酸化マグネシウムを購入し飲んでましたが、これが一番効果がありました。
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みみみ
そーなんですね😇
やっぱ薬なのか、、、、、
ありがとうございます！- 10月9日
みみみ
便秘薬もらえるんですね！
まだ健診まで2週間以上あるのと体重増えて怒られるのが怖くて😭なんとか自力で出したいものです･･･
ミクル
便秘なるとそれが張りに繋がってしまう場合があるので、電話でも相談されたらいいかもですね🙆♀️
ちなみにあたしは毎日２リットル水を飲むとか、
朝自分で野菜、キウイ、甘酒などをミキサーにかけて飲んだり、無添加グラノーラを食べてますが毎日めっちゃ出ますよー！✨