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サプリ・健康

娘を妊娠中に膝が痛くなり、産後まで膝をかばった生活をしていたからか…

娘を妊娠中に膝が痛くなり、
産後まで膝をかばった生活をしていたからか、
足の筋力が弱ったように感じます。

膝や足の筋力を強化出来るような、
家で出来るトレーニングはありますでしょうか？？

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