コメント
ko
長年低体温で、36.5超えると微熱みたいな感じでした😭
体温上げるために、冷えた飲み物はできるだけ避ける、甘いもの好きですが食べる回数を減らす。
生姜湯を飲む、足首冷やさない
冷えても夜は靴下履いて寝ない。お風呂上がりは足首からマッサージなどしてなんとか体温上げました😵💦
あとは筋肉をつけるです！すぐには上がらないし、継続が大事ですが😵💦
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tom
回答ありがとうございます！
ずっと体温は高めだったのでこんなに低体温になってしまい驚いています😵😵
これから寒くなりますし、なるべく身体を冷やさない格好にして温かいものを飲むように意識します！
何事も継続ですよね😭