夜勤明けに食欲と眠気が強く、食べてからすぐ寝てしまう看護師です。体重増加を避けたいが、無意識に食べてしまう。同じ経験の方、対処法を教えてください。
妊娠されてて仕事上夜勤などをやってる方に質問です☆
私は看護師で夜勤やっていますが、夜勤明けはすごい食欲と眠気に襲われます>_<今日は帰ってご飯食べて知らないうちに寝落ち、2時間後に起きてお腹すいたからまた食べてまた寝落ち。。^_^;食べてからすぐ寝るのは体にもよくないし太るって思うのでやらないようにはしたいのですが無意識で寝ちゃうし、どうしようかと…>_<… 同じような方はどうしていらっしゃいますか？？なるべく体重増やしたくないのにいつもまたダメだったって思います(Ｔ＿Ｔ)
皆さんの意見お願いしまーす(Ｔ＿Ｔ)
- りんごりん(8歳, 8歳)
倖夏ママ
わかりますわかります
私も妊娠８ヶ月まで仕事してて
夜勤やってました
介護士ですが😞
夜勤明けの空腹と眠気
耐えられないですよね😑
私は豆腐とかめっちゃ
食べてました！
食べることを我慢するのは
難しかったので
カロリーの低いものなど
食べてましたよ！
妊娠中眠いですよね…
りんごりん
コメントありがとうございます(*^^*)
そうなんですよね、あの異常な空腹と眠気（笑）私は明けの日に肉とかジャンクフードとかが食べたくなっちゃうんですよ、あとはポテトチップスとか(Ｔ＿Ｔ)
なるべくやめなきゃと思ってはいるんですが…>_<…
参考にして体にいいものを食べて紛らわすようにしたいと思います…>_<…ありがとうございました(*^^*)
さくらmama
私も看護師で産前6週まで夜勤やってました！
どうしても食べちゃいますよねー！
私は最終的に14キロぐらい太っちゃいました！笑
でも赤ちゃんは2660gでやや小さめでした！
体重管理大変だと思いますが、安定してきたら少し体を動かしたりすれば大丈夫だと思います♡
赤ちゃん楽しみですね！
お仕事頑張ってください！
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りんごりん
コメントありがとうございます(*^^*)
そうなんです、どうしても食べちゃうんです…>_<…
いつも、食べちゃってから自己嫌悪…>_<…
なるべく体うごかして消費したいと思います(Ｔ＿Ｔ)
ありがとうございます(*^^*)- 4月17日
倖夏ママ
帰り道にマックがあって
毎回毎回誘惑がやばかったですよww
結構食べちゃってましたが😮
食べたいもの食べて
運動したほうがいい！と
私は思ってますww
無理しないでお互い頑張りましょうね❤️️
ももすけまま
産休入る直前まで夜勤やってました！
食欲と眠気わかりますw
ご飯はサラダや野菜スープで
お腹膨らましてました(^^)
あとはガム噛んで
やりすごしてました(*_*)
でも、たまにはジャンクフードも
食べてました！
我慢のしすぎも良くないですしw
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りんごりん
コメントありがとうございます(*^^*)
野菜はもともと食べてるんですけど妊娠してから肉とかか特に好きになってしまいまして…>_<…
食べて運動して頑張ります(Ｔ＿Ｔ)- 4月17日
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