かりん
サウナスーツですかねぇ！今まだあるかはわかりませんが^_^
ナツ花
来年までにってことですかね？？
道具とくにいらずの、ラジオ体操いいですよー！
その他にも何かと体操やダンス系良いです(*´▽｀*)
一年半で18kgやせました！
まだまだ続けるつもりです(`･ω･´)
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かなたママ
食生活変えずにですか？
- 10月4日
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ナツ花
特にあれを我慢！！とかしてないです😃
普通にやきにく食べに行ったりします(笑)
強いて言えば、食べ過ぎたなーってときは、その２日後くらいかなり質素にします(笑)- 10月4日
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かなたママ
なるほど！それはすごい！！
やってみます- 10月4日
るー
食生活変えて運動したら
2週間で2キロペースで落ちてました！
朝はバナナとゼリー
昼は米と何かしらおかず
夜は量を控えて野菜中心
間食はゼリー！
あと出来るだけ動いてました
買い物も歩いて行って
少し早めに出て
ショッピングモールなどに行ってウィンドーショッピングしたり！
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