妊娠中の足のつりについて、予防法や対処法を教えて欲しいです。朝方につってしまい、辛い思いをしています。水分を摂るのが難しい状況で、良い方法はありますか？
妊娠中の足のつり、予防法やなった時の対処法があれば教えて欲しいです😭
最近朝方無意識に伸びをしてしまうようで、毎日つってしまいます。いつもはなんとか耐えていたのですが、今朝は酷く治そうと思ってもがいていたらもう片方の足もつるし、最初につった方は全然治らないし…旦那を起こしてストレッチ手伝ってもらいやっとなおりました😭
もう本当に痛くて、辛くて…水分取らなきゃと言われますが最近トイレも近く夜中何回も起きるのが嫌で寝る前に大量にとるのは避けたいです😭😭😭
何か良い方法はないでしょうかー。
- しろ(生後10ヶ月, 4歳11ヶ月, 6歳)
コメント
井上
メディキュット履いて寝るといいですよ～！
イミテーションの木
私も最近足つりまくりです😭😭つりすぎてつってない時も筋肉痛みたいになってしまったのですが、、、
・旦那に寝る前に毎日マッサージしてもらう
・食べる煮干しみたいなのをおやつに食べる（カルシウムを取る）
をしてたら少しマシになった気がします！😂
そして他の方法も私も知りたいです😭笑
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しろ
ありがとうございます😊
私も階段降りる時とか痛いです…😭
カルシウムが効くんですね‼︎
試してみます☺️
足つるの本当辛いですよねー💦💦- 10月3日
退会ユーザー
私もつりまくってました笑
入院中によくなってたので看護師さんに相談したら漢方くれました！
鼻炎の漢方は効かなかったけどこむら返りの漢方は効いてた気がします。
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退会ユーザー
ちなみにこれです。
先生に言えば出してくれると思います。- 10月3日
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しろ
漢方があるんですね‼︎
改善しなければ先生に相談してみようと思います😭
ありがとうございましたー😊- 10月3日
ジョリーン
どこがつりますか？
私も足伸ばして毎日つってます💦
足の甲辺りがつるので、つったら爪先を手前にして自分の方に寄せるとすぐ治ります
それだけは、知っているのですが、他がつったらわかりませんが、是非試してみて下さい。
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しろ
脹脛が多いですが、甲がつる時もあります😭
甲部分の時に試してみます‼︎
ありがとうございます😆- 10月3日
ポチ
足がつるのはカルシウム不足らしいです。
お水をゆっくり一口ずつ飲んでカルシウムを摂るようにすると良いかもです！
妊娠中ってめちゃくちゃカルシウム使うからつりやすくなるんでしょうね😭
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しろ
そうなんですね😭
カルシウム気をつけて摂取したいと思います‼︎
ありがとうございます😊- 10月3日
しろ
ありがとうございます😊
メディキュット試してみます‼︎