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かお
妊娠・出産

28週目の健診で初めてむくみが出て、食事で改善できるか悩んでいます。

妊娠28週目、今日は健診でした。

今までむくみはありませんでしたが、28週目で初めてむくみが±になりました。
確かに言われてみればむくんでいるような気がしますが…😅
むくんでいるときに食べるといいものはありますか⁇
今から晩御飯を作るので悩んでます💦

コメント

ママリコ

私もここ数週間の検診で、ずっとむくみ±か+です…😅
病院では納豆や海藻を食べることを勧められました！
あとは減塩を心掛ける事でしょうか…😣

納豆みたいに、カリウムが豊富な食材は、むくみの原因の塩分(ナトリウム)の排出が促されるので、他にもブロッコリーとかバナナ等を少し意識して食べてます。

少しはむくんでる感はマシになりました。
参考になれば…😅

  • かお

    かお

    そうでしたか、納豆は毎日食べているので、続けてみます！
    海藻や野菜も意識して買ってみようかな💡

    ありがとうございます

    • 10月3日

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