み
和食です👍
肉<魚
わたしは乳腺炎になりやすいので産後3.4ヶ月のおっぱいが落ち着くまでは完全和食でした！今回もそのつもりです！
ケーキ、洋菓子は乳腺炎のもとになるので食べない方がいいです！乳製品も！
甘いものも、とったとして
あんこ系です！
まやたろ
知り合いの栄養士さんは、とにかくお米はいいよ！って言われました(^^)
昔はお餅もいいという話でしたが、お餅はおっぱいが詰まりやすいようです！
はじめてのママリ🔰
お米、魚、納豆がいいと聞きました😊
コメント