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ふゆ
ココロ・悩み

最近、睡眠が取れず困っています。寝付けず、悩んでしまいます。どうしたらいいでしょうか？

しっかと睡眠を取れない日が続くようになりました。
きっと私以外にも睡眠不足でお悩みの方いると思いますが、どうしたらいいか教えて欲しいです。

けれど、寝付くまでベットで目を瞑ってるだけは、試しましたが同じ体制でずっと寝転んでるがとてもきついです。
そして寝よう寝よう。あ、なんで寝れないんだろ、なんで身体いたいんだろ、調べよ、って色々気になってすぐケータイ。。。

コメント

紫

私もです(;_;)
ケータイ見てると眠れないから悪循環なんですけどね(^_^;)

  • ふゆ

    ふゆ

    紫さんコメントありがとうございます☻
    お互い良き睡眠が取れるといいですね😖🙏💦

    • 10月2日
  • 紫

    紫

    寝なきゃ寝なきゃでもうこんな時間(^_^;)
    頑張って寝ないとね(-_-)zzz

    • 10月2日

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