コメント
はじめてのママリ
わたしは寝る前に水分、夜中のトイレ後に水分取ったら
こむらがえりかなり減りましたよー＼(^_^)／
退会ユーザー
浮腫みを病院で相談しても血圧は問題ないし出産したら治りますよ〜しか言われなかったので耐えました😂何しても改善されなかったので…😭
こむら返りは水分とったら大分よくなりました！
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ぽぴん
私も血圧はまったく問題ないんです…
やはり水分をもっと取ればいいんですかね！でも夜中にトイレで目覚めちゃいますよね笑- 10月1日
ままり
水分摂ったら攣りは少し減りました。
寝る時は横向きで抱き枕抱いて、さらに足の下に枕をもう一つ置いています。足が少し高くなるだけですが、むくみがなくなりました。
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ぽぴん
私もその状態で寝てます！！
でも右足だけなぜか吊るんですよ😩笑- 10月1日
ポニョ♪
こむら返りすごい痛いですよねー(>_<)💦寝る前に壁に手をついて片足ずつ後ろに下げて伸ばすストレッチを10秒ずつくらいやってから横になるようにしています！あと、夜中のトイレに行った後は水分を少しでもとってからまた布団に入るようにしてから足は吊らなくなりました✨
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ぽぴん
そうなんですね！
毎日ストレッチ心がけます！
最近お腹苦しくて、足上げるのも苦しくなってきました😵- 10月1日
ぽぴん
水分大事なんですね！
毎日水筒頭のところにおいて、飲むようにしてるんですけど、なかなかです😰😰