排卵すると基礎体温が一度下がり、ぐっと上がって高温期に突入という見…

排卵すると基礎体温が一度下がり、ぐっと上がって高温期に突入という見方はなんとなく分かっているのですが、この場合12と14のどちらが排卵日っぽいでしょうか？
下がって少し上がってまた下がったので、どっちかな？と^^;
正確にはわからないとは思いますが、皆さんはこういう時いつを排卵日として、いつから高温期としますか？

• 基礎体温
• 排卵日
• 高温期