コメント
退会ユーザー
私ダイエットしてますが
全然減りません😭
心折れかけているとこです😭
お互い頑張りましょー！！
nn62yy
わたしもダイエット頑張りたい！頑張りたい！と日々思ってます😅
毎日の晩酌やめられず😅💦
わたしも今日から晩酌やめて夜食やめて筋トレします！
一緒に頑張りましょう！
最近恐くて体重計乗ってないのですが…😂
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PANDA🐼
コメントありがとうございます！
晩酌最高ですよね🤣
わたしも毎日17時になったらビール飲んでました。
けど絶対晩酌が太る原因😔
体重計こわいですよね…
背中おすので乗ってみてください！(笑)- 9月25日
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nn62yy
返信ありがとうございます！
仕事とワンオペ家事、育児のストレス発散！ということで、娘が寝た後の晩酌とツマミがやめられずにおります…
今日はとりあえずビールをやめました…
あと、娘の残した夕飯をもったいない！とつまんでしうのも原因かな、と思いやめました。
はじめの一歩ってことで😅💦- 9月25日
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PANDA🐼
あーーーー😭お疲れ様です
わたしもワンオペですが
まだ仕事してないのに
ストレスやばいです！笑笑
ビールおいしいですよね😭
とりあえず🍻週一にすることにしました！- 9月26日
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nn62yy
職場復帰したら忙しさで痩せるかなーと淡い期待してましたが、職場復帰から3年、全く減りません…😅
加齢もあり基礎代謝落ちてるんだなと実感する毎日です…
今日も頑張りましょう！- 9月26日
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PANDA🐼
おはようございます！！
期待しますよね！🤣💕💕
生後10ヶ月から復帰されてるんですね！
もう凄すぎですよ😭！
たしかに…年齢はありますよね😵
20代前半の頃は簡単だったのに何故こうも肉が落ちないのか( ᯣ - ᯣ )
今日も頑張りましょう😆🙌- 9月27日
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nn62yy
わたしは育児より仕事してる方が気が紛れて楽みたいです😅💦
昨日もビールとつまみは我慢しました👌🏻
KIKIさんの投稿で励みになります😊
今日の夜はママ会なので飲み食いしちゃいますが押さえ気味にがんばります💪🏻
頑張りましょう‼️- 9月27日
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PANDA🐼
帰宅後ご飯作ったり大変じゃないですか？😵
それをこなしてる働いてるママさん達 尊敬でしかないです🙏💓
おおおお！！前進ですね💕
わたも我慢できました😊
お酒飲まなかったら
翌朝スッキリ起きれますね😆
新発見です。笑
わたしもコメントくださるので頑張れます🥺
1人だとすぐ挫折するので🤣
ママ会いいですね🌟
楽しむ時は美味しいの食べて楽しみましょ\(◡̈)/💕
わたしも土晩は鍋パなんで飲んじゃいます！笑- 9月27日
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nn62yy
おつかれ様です！
たしかに朝と帰宅後は戦場です😅時間が足りないのはたしかです笑
でもわたしはおそらく育児に向いてないので、専業で1日ひとりで子供の相手をして、家事もしてる主婦さんの方が本当に尊敬します🥺✨
仕事は座ってるので疲れないですしね😅子供の相手の方が体力使います💦
そうですね！ママ会久しぶりなので今日は楽しんできます！
鍋パいいですね‼️鍋ならヘルシーなので大丈夫じゃないでしょうか😊- 9月27日
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PANDA🐼
戦場ですよね(´A`;)
お互い向き不向きありますね🤣
子供の相手、気力すり減ります😂
女の子って永遠喋ってますし😅
楽しいことあれば頑張れそうですね😆🌟
喋るとストレス発散にもなりますし✊💓
鍋はヘルシーなんですがお酒が楽しみなので翌日の体重が今から怖いです😂- 9月27日
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nn62yy
先週1週間あまりダイエットに集中できませんでした😓💦
今晩体重体脂肪測ってリスタートします💦- 10月6日
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PANDA🐼
おつかれさまです💖
色んな日があって当然です🙋♀️
私は今週頑張れてなかったです💦
継続してたら絶対変われると信じて一緒に頑張って下さい💕😙- 10月6日
もぐ
私もダイエット中です🙌
157センチ、63キロです💥💥💥
産後からできる軽い筋トレしてます。
一週間後また会いましょう👍
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PANDA🐼
コメントありがとうございます！
めっちゃ産後ですね！
授乳に睡眠不足の大変な時だ😣🙌お疲れ様です。
はい！！
一週間後会いましょう🤝🌟
会いに来てください！🥴笑- 9月26日
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もぐ
今朝の体重62.2
体脂肪率35.3
でした！
脚パカしてるおかげか、成人後最も足が細い気がしてます🙌
脚パカ頑張って続けます👍- 10月2日
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PANDA🐼
コメントありがとうございます💓
体重少しずつ落ちてきてますね👏🏻🤩！！
足パカってやはり効果あるのですね！💕
励みになります！わたしも継続してパカパカします🦵✨- 10月2日
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もぐ
今朝の体重61.4
体脂肪率34.9
でした🙌
久しぶりに50キロ台見ることができそうで期待してます✊- 10月11日
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PANDA🐼
おはようございます！
記録ありがとうございます🌈
順調にきてますね👏🏻🥺
その50台の数字みたいですね！
私も後追わせてもらいます！🧞♀️- 10月11日
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もぐ
順調に減ってます👍
生理も終わりかけていて調子も良くなってきました！
また、一週間後会いましょう✨✨✨- 10月11日
あーちゃん(22)
昨日の夜からダイエット始めました！😂
167センチ、67キロです😇
早くも挫折しそうですが、妊娠前に来てた服着れるように頑張ります😂
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PANDA🐼
コメントありがとうございます！
同じタイミングスタートですね💓
体重身長そっくりです🌟
妊娠前の服着たいですよね😭
目標は何キロですか？⸜☺︎⸝- 9月26日
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あーちゃん(22)
お仲間ですね❤️
これ着てたんだすごーいっていつも思います笑
目標は60をきることですね👍
KIKIさんは目標何キロですか？- 9月26日
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PANDA🐼
Tシャツとか腕通す前に
これは着れないやつや。
って思います(笑)
はやく着たいですよね😂
60切りたいですね！
わたしは55目指します🥺
今の自分の写真撮ったら
ベイマックスすぎて辛かったです(笑)- 9月26日
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あーちゃん(22)
ですよね笑
目標高くですよね🥺
わたしは、体重測ったらショック過ぎたので痩せようと思います笑- 9月26日
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PANDA🐼
薄々自分でも気づいてたけど
体重計は正直っていうやつですよね🤦🏾♀️笑
どれくらいの期間で目標に達せれるのか、それまでに心折れないかが不安です！笑- 9月26日
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PANDA🐼
因みにどんなダイエットされてますか？🌟😃
- 9月26日
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あーちゃん(22)
とりあえずクリスマスまでには5キロ落としてケーキ美味しくいただきたいなと🤭
始めたのは、夜ご飯はサラダチキンと野菜を食べる・お尻を上げたり足パタパタしたりする・子どもと散歩するですかね😊
つづくといいんですけどね笑- 9月26日
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PANDA🐼
おはようございます！！
美味しく食べたいですねー！💕😆
12月はほんま太るイベントばかり…笑
減らしとかないと！！😨
サラダチキンいいって言いますよね❤
わたしも食べてみよかな🌟
わたしは30分RUN、スクワット、足パカ、プランク、晩酌は週1、晩御飯なししてます
継続は力なり、、の言葉を信じて🥺🙏💓- 9月27日
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あーちゃん(22)
すみません😭
下に書いてしまいました😭- 9月27日
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PANDA🐼
いえいえです！
私もよくあります！😝
ダイエット前から子供の世話しながら自分も一緒に食べるってのが疲れるんで夜はビールだけでご飯は食べてなかったんで晩御飯抜きは慣れてるんです😊
その代わり朝ごはんめっちゃ食べます、幸せです(笑)
ほんとカロリーなんてこの世から消えればいいのに🤣🤣- 9月27日
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あーちゃん(22)
ありがとうございます😊
そうなんですね😊
わかります😍食べる時が一番幸せですよね😍
サンドイッチマンのなんでもゼロカロリーみたいなのがほんとにあればいいのに笑🤣- 9月27日
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PANDA🐼
お菓子のファミリーパックとか1人で食べちゃいます(笑)
ほんと伊達ちゃんはデブの味方でもありデブの気を緩ませる悪役でもあります😝👾
けどカロリー低いのって美味しくないでよね。（根からのデブ思考(笑)- 9月27日
退会ユーザー
私も痩せたいですー😭
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PANDA🐼
おはようございます！！
コメントありがとうございます💓💓
一緒に頑張らせて下さい🥺✊- 9月27日
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退会ユーザー
よろしくお願いします😊がんばりましょー！
- 9月27日
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PANDA🐼
こちらこそです💓
身長体重聞いちゃってもいいですか？🤫💕- 9月27日
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退会ユーザー
163/60です😭59から60をウロウロしてます😭
- 9月27日
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PANDA🐼
59.60のウロウロ！
50代と60代の数字の違いはモチベーション変わりますよね！🤣💓
何キロ目標ですか？🤫- 9月27日
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退会ユーザー
変わりますよね！せめて60いかないようベースを保ちたいですね😊
目標は53ですね🙌もう食べることが好きすぎてやばいです😂- 9月27日
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PANDA🐼
確かに！！！😆💓
53絶対丁度よく綺麗です！！
わたしごとですが結婚式の時165の53キロだったんですが細すぎでもなく何を着ても綺麗に見える体型だったな〜と思いました😳
戻りたい…(笑)
食べることって幸せですよね
特に誰かが作ってくれたご飯…🤤笑笑
これからチョコが美味しくなる季節だし恐怖です！笑- 9月27日
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退会ユーザー
トレーナーさんに50前後といったらそれはやせすぎと言われてしまって53目指してます😊
KIKIさん165で53やと痩せ過ぎじゃないですか😳すらっとしてて羨ましいです✨✨
本当幸せですよね😊食事制限とかされていますか？- 9月27日
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PANDA🐼
ジム行かれてるんですか？🏃✨
色々情報ください！🙏笑
食事制限はしてないと思ってます🤔（食事制限の意味を知らない笑）
晩御飯、毎晩のお酒はやめてます🥴
食事制限されてますか？😀
むしろ食事制限とは何かおしえて頂きたい、笑- 9月27日
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退会ユーザー
七月からジムに行ってます！ただ、今不妊治療もしてて1ヶ月くらい行けなくって最近ほどほどにしてます😭やっぱり言われるのはタンパク質ですよね！でもそこは卵とかチーズもあんまりと言われました💦でも三食バランスよく食べて炭水化物も少しは食べないと痩せないよって言われました😳
私、一時期は炭水化物もほとんどとってなかったのですが、ふらふらになり辞めました😂
KIKIさんは夜ごはん食べてないんですか⁈お腹空きませんか？😳- 9月27日
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PANDA🐼
治療されてるんですね！
友人もしてますが
ハードスケジュールだしストレスもよくないしダイエットも何事も無理しない程度にですね❤！
なるほど！！
食事バランスを見直さないといけないですね😵
フラフラは危険ですね🥵
炭水化物はエネルギーですもんね💪💕
今までも晩御飯抜きでお酒だけ飲んでた生活だったのでご飯食べなくてもお腹は減らないんです😂いいのかわるいのか。笑- 9月27日
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退会ユーザー
そうですね😊ほどほどに運動メインでがんばります！ただ食事8割らしいのでバランスよく食べていきたいですね🙌
お酒うちは全く飲めないので、ごはんないと生きていけないんですよね😂
なので食べる時間を早めにして気をつけています😊ま、最近までサボってました😂
KIKIさんは運動されてますか？😊- 9月27日
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PANDA🐼
遅くなりました😵
バランスのいい食事って食べるのは簡単なのに作るのって難しいです😭🙌笑笑
それは確かに米欲しくなりますね！🍙🤤
夜って日中と違って運動量もないから食べなくても絶対大丈夫なのに夜が1番美味しく感じちゃいません？🤣💕
私は30分RUN、スクワット、プランク、足パカ始めました🌟
今日から生理きちゃったのでRUNは一週間休んで生理後にがんばります！💪
何か運動されてますか？？- 9月28日
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退会ユーザー
作るのはなかなかですよね💦お金もかかるし、あんまり知識もないし😂💦
わかります！夜ご飯て一番おいしいし、しかもガッツリ食べたくなるんですよ😱
KIKIさんすごくがんばってますね☺️ランニングは私無理です🙅
私はジムとたまに家で筋トレです！夏は割とがんばってたんですけどね😂- 9月28日
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PANDA🐼
ですよね( ᯣ - ᯣ )同感です！笑
やー、もう体型ベイマックスで危機感しかないです！😂
何年か振りに走ったんで指いわしました(笑)
ジムってどんなことするんですか？😳
気になるもののデブすぎて行く勇気がでない…笑- 9月28日
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退会ユーザー
キャラクターとか赤ちゃんとか動物って、丸々とした方が可愛いのに、どうして人間は…と思っちゃいます😂💦
走れるだけすごいですよー！私はすぐバテちゃいます🤒
ジムはトレーナーさんがメニュー考えて下さったので、それをもとにやってます！ほぼ筋トレですね😂体脂肪もヤバいので😭有酸素も大切だけど、体重より見た目だそうですよ☺️- 9月28日
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PANDA🐼
それめっちゃ思います👾
ぽっちゃとしてて可愛くないのって人間だけです(笑)
メニュー考えてくれるんですね！😳🌟
行きたいなーー😵
喝入れてもらいたい🗣！笑
わたしも体脂肪えぐいです
33あります(笑)
どのくらいありますか？
同じ体重でも筋肉があると引き締まって綺麗に見えますもんね💕👍- 9月28日
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退会ユーザー
ですよね😂悲しい定めです😢💔日本人は細いのに痩せなきゃってゆうコ多いし尚更💦
メニューはみんなに考えてるわけではないと思います😳うちのジムは希望者に体力と健康チェックあってそれをみてどこを鍛えた方がいいとかアドバイスあるんですけど、担当してくれたトレーナーさんがスパルタな感じで😂
体脂肪は30から31くらいです😭💦男の同い年くらいのトレーナーさんなので、恥ずかしくて😭- 9月28日
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PANDA🐼
おはようございます！！
痩せが美。ですよね🎌
アメリカだったら私は痩せて見えるかも。と思います(笑)
や、それでも欧米人は引き締まってる人多いか🤦🏼♀️
体脂肪20代なりたいですよね！😭💓
わたしはまず、ぐらきさん目指します！🌟🥴
歳近い異性トレーナーさんは恥ずかしいですよね😭
汗かいてるとこも見られたくない…（イケメンに限る。笑）- 9月30日
あーちゃん(22)
おはようございます！
なんも気にしないで食べたいですよね笑
晩御飯無しはすごいですね！！わたしは耐えられません…笑
PANDA🐼
おつかれさまです！
1週間たったので
明日朝イチで体重載せさせてもらいます🌟
もしよければ皆さんもよろしくお願いします😊
PANDA🐼
おはようございます！
今朝の体重64.6
体脂肪33.4でした！
体重は中々落ちずですが
体脂肪は少しずつ落ちてきました🌟
30分RUN🏃
お酒は週１🍻
足パカ、スクワット、プランク
晩御飯なし（ダイエット前からの習慣🍚）
皆さんもどんなトレーニングされてるのかまた教えてください💓
退会ユーザー
こんにちは😃
60.4/31.4でした😭
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PANDA🐼
こんにちはー！💓
まだ1週間です🥴
私が言うのもなんですが
これからです😏👍笑笑- 10月2日
PANDA🐼
おはようございます！
今朝の体重 62.4キロ
体脂肪 32.7でした🦖
先週から2キロ減。
体重減らしながら引き締めれるよう頑張ります！！
今週もよろしくお願いします🌈
PANDA🐼
コメントありがとうございます！
何ダイエットされて期間はどのくらいですか？😯
退会ユーザー
筋トレです！
YouTube、インスタで
ととのえてからだ。ってゆう
アカウントがあってそれ見ながら
6月からやってます！
少しずつ余裕が出てきたので
筋肉は増えたと思うんですが
体重、見た目の変化を
感じられずにいます😭
PANDA🐼
みてみます！💓🙌
それすごいわかります…
体重の数字が減らないと
モチベーションあがらないですよね😭
退会ユーザー
そうなんですよね〜😭
目に見える変化がないと
やる気失せます😭
PANDA🐼
わかりますーーー😣
何センチの何キロですか？🤫
退会ユーザー
156センチ60キロ……😱
PANDA🐼
わたしと似てます！
身長－110目指したいです😭🌟
退会ユーザー
そこまでいったら大成功ですよね😗
頑張りましょー👍
PANDA🐼
またお時間お暇あれば
コメントください💓
お互い頑張りましょうね💕😆