にこにこマン
早起きをさせるの1番リズム整えるのにやりやすい方法みたいですよ☺️
3回お昼ねは凄いですね😅そこで夜の睡眠も補ってしまっているんだと思います🥴
(*´꒳`*)
うちは下の子が今ちょうど1歳なんですが、お昼寝は1回で朝は6時に起きて20時頃に寝ます。
3時に寝ると朝は何時くらいに起きておられますか？
よく寝ていても、7時頃に起こして眠くてグズるかもしれないですが、お散歩とかで眠気を紛らわせて10時か11時ころお昼寝はどうでしょうか。
あとは、15時か16時以降は寝ささないようにすると夜も早く寝てくれるんじゃないでしょうか(^^)
幼稚園行ったりでいつかは生活のリズムも整うと思うので、大変かと思いますが無理しないで下さいね(^^)
からあげ
早起きさせて太陽の光を
浴びせる事ですかね😊
お昼寝は1歳ぐらいからは
1回のお昼寝でした！
3回は多いと思います！
なのでそこも改善されたら
もしかしたらいいかも
しれませんよ🙋♀️
ママちゃん
日中３回は多いですね。
せめて午前と午後の２回まで減らすようにして、それができたら午前中は寝かさないように遊ばせて昼食後に昼寝１回に持っていけばリズムも治るかなと😊
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