コメント
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バナナ食べてよく出るようになりました😊！けど、太るようにもなって、、体重が増えすぎない程度で食べてました😂💦
はじめてのママリ🔰
バナナは食物繊維が豊富です♬
そして、妊娠が進むに連れて浮腫が出てくると思いますが、その時に必要なカリウムも豊富なのでオススメです！
便秘には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維と善玉菌がいいので、ヨーグルトとバナナはいいコンビかと♬
それに不溶性食物繊維出せば出ます！笑
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むぎむぎ
食物繊維のおかげなんですね😯
勉強になります✨
早速チャレンジしてみます！！- 9月23日
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はじめてのママリ🔰
上の方も回答されてますが、食物繊維にだけクローズアップするとバナナよりキウイの方が1個食べると豊富ですが、栄養素全体で見るとバナナの方がオススメかと♬
血糖コントロールにも有効です\( ˙▿︎˙ )/- 9月23日
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むぎむぎ
そうなんですか😳
実は母にも１日１本バナナ食べるだけで違うって何回も言われてて、気になってたんですよね🍌
そういう意味があったんですね🥰
詳しくありがとうございます😊- 9月23日
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はじめてのママリ🔰
いえいえ◡̈♪こちらこそグッドアンサーありがとうございます😊
食生活はこれ！って言うよりかは色々な食品食べる様にすることオススメでーす◡̈⋆♡- 9月23日
❁eito_mama❁
効くと思います🍌
でも私はキウイのほうが効きました✨
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むぎむぎ
バナナも効くんですね✨
初耳でした🥺
明日から食べるようにしてみます！
キウイもですか！
大好きなので今度買ってみます🥰- 9月23日
ぱーら
便秘ならバナナよりキウイがいいですよ！
バナナは便秘にいいってあまり聞かないですけどね！
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むぎむぎ
なんかキウイもいいみたいですね！
聞いたことなかったので驚きです😳
チャレンジしてみます😏- 9月23日
ミクル
バナナは便秘には多少きくかな？ぐらいです。バナナは、糖質も高いのでおススメしないですね…
あたしは毎朝キウイや小松菜、トマト、にんじんに、手作り甘酒に豆乳をミキサーいれて飲んでます！
ヨーグルトに無添加のグラノーラとかアーモンドも便秘にいいですよ！
水をできるだけ意識して飲む！
1日2回出ます…😂😂
ちなみにミキサーいれるフルーツはコロコロ変えます🥭
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むぎむぎ
なるほどー！
詳しく教えてくださってありがとうございます！
グラノーラでもいいんですか！
好きなので買ってみます🥰- 9月23日
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ミクル
ファイバーリッチナッツグラノーラって検索してみてください✨
無添加で食物繊維多めで美味しいし食べやすいですよ🥰- 9月23日
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むぎむぎ
調べてみます😊✨
ありがとうございます😊- 9月23日
むぎむぎ
そーなんですか💦
毎朝一本なら大丈夫ですかね笑
体重増加注意って言われてるのでびびりました笑
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大丈夫だと思います😂！！
私も1か月で3キロ増えて怒られたので(笑)先生になんで、バナナとか甘いと思う？糖分がたくさんあるからだよ？だから体重も増えちゃうんだよって笑顔でゆわれました😂💦
むぎむぎ
私今妊娠前からだと３キロ増えてたんです😂
でも、便秘解消されないまま健診だったからそのせいですよね、絶対！健診後すぐお腹痛くて出たんですけど、そのあと体重測ったら１キロ以上減ってるんですもん！笑
怒られはしなかったけど、しれっと母子手帳に「体重増加注意」って書かれててショックでした笑