妊娠・出産
妊娠5ヶ月で体力が落ちています。体力を戻したいです。同じ経験の方、体力をつける方法を教えてください。
妊娠5ヶ月になるものです。
元々不妊治療の病院に通っていて中々授かれなかったので、仕事もせず妊活に取り組んでいました。
やっと授かれつわりを迎え2ヶ月ほどずっと寝たきりだったため、すっかり体力が落ちてしまい今は朝起きて旦那さんを見送ってからまた少し仮眠をとったり、昼寝をしっかりしないと１日体力が持ちません。
気分が優れない日もまだまだあり、出産までに体力を、戻したいたいなと思うのですが。。
同じような経験された方いますでしょうか？
どのように体力をつけていったのか教えてもらいたいです。
- まめすけ(4歳8ヶ月)
ゆら
妊婦さんでも行える体操とかストレッチなどはいかがでしょうか。
でも無理は禁物なので、産院に相談されても良いかと思います。
あとは体調が良ければマタニティスイミングとか…私はやったことはないですが💧
りい
私も不妊治療していたので
仕事せず主婦でした。
(運動は妊活の為毎日1時間ウォーキングのみ)
悪阻で2ヶ月ずっと寝ていたので
悪阻が治っても掃除機しただけで
ハァハァ言ってました。笑
23時頃から9時頃で寝てます。笑
妊娠してから朝起きれず😅
そっから家の事して
曇ってたら昼頃に歩いて買い物いったり
夕方家の近く散歩したりしてます！
ならまだハァハァが少なくなりました！笑
本当寝たきりだと体力おちますよね😂
コメント