なり
私はPCOSで半年ほど排卵がなかなかできない時期がありました。
その時期に、ビタミンDをサプリで積極的に摂ったり
ストレスためずにリフレッシュで旅行とか飲み会に積極的に行ったり
血糖値が排卵に影響すると聞いたので食べる順番を血糖値上がりにくいようにかえたり
定期的に低容量ピルで卵巣休ませたりしたら
妊娠しやすくなりました！
(半年で3回妊娠。2回は化学流産)
でぶごん
妊活は葉酸サプリ飲んで、冷え性だったら温活でしょうか。体温が36度以上の平熱の方が妊娠しやすいらしいです(^^)
生理がきちんと毎月安定して来ているのであれば大丈夫かなと思います(≧∀≦)🌸
私は硬式テニスが趣味なので楽しんでいたら２周期で第１子妊娠できました。やはり運動は良いのかもしれません。
基礎体温を婦人体温計で計って排卵日に目星をつけられると妊娠はやいです🤰
むずかしい時は排卵検査薬をオススメします高価ですが(^^)
仲良しした後ビタミンCを摂取すると排卵が誘発されるそうでオススメです(≧∀≦)
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