外国人の初妊婦で、6か月で鬱っぽくなっています。日本で孤独でストレスが溜まり、家族や友達にも相談できず、毎日が苦しい状況です。舅が亡くなり、姑の認知症で面倒を見るストレスもあります。どうしたらいいでしょうか？
外国人の初妊婦です。今6か月で鬱っぽくなってます。一人で涙が止まらない時もあります。
日本に来てから旦那に負担しないようにすぐパートを始めました。けど、本当の友達は一人もいないし、自分の国の家族や友達にも悩みを言えない。すごく苦しい毎日です。舅が亡くなって、姑は認知症で面倒を見てます。毎日のストレスが発散できなくて、つらいです。どうしたらいいですか？
- ダーダ
カタクリ子
んん？外国人さんなの？
日本語本当に上手ね。
たくさん頑張ってるね。外国なのに…
本当すごい！
自分がすること一つ一つ褒めてあげて〜
私今日働いた。 えらーい！
ご飯作った。 えらーい！
あとは、なんか書けばリアクションあるよ！
ダーダ
ご回答ありがとうございます。
自分を褒めるのがいいかもしれない、褒めてみます。実は日本に来てから自分を褒めるより自分を責めることが多いかった。
今もう熟睡してる夫を見てて、自分を褒めました。なんか落ち着いた気分になった。
カタクリ子
えー！
どこを責めるの？
よく頑張ってる！
今日も一日がんばった。
大丈夫大丈夫！
って、余談ですが、ヒルクライムの大丈夫って歌を凹んでる時よく聞いてましたよー。YouTubeってみて
☆Mariposa☆
はじめまして:)
私も今6ヶ月です。
日本の生活や食事にはなれましたか？
今とてもお辛い状況なんですね…
私が逆の立場でも、きっと不安に押しつぶされそうになったり
泣き叫びたくなると思います。
旦那様はお忙しいのでしょうか？
やはりパートナーの支えが必要だと思います。
大切な家族ですから。
1人では、ましてや知らない土地ではどうしようもできない孤独感もあると思います…
ストレス発散の解決法にはならないですが、こういう形で、お話を聞く事位はできますので、
田田さんがよければまたお話聞せてください！
そして、元気なbaby産みましょうね⭐️
ダーダ
はい見てみます。
ありがとうございます。
このママリはいいね、みんな親切に答えてくれて、感動した。
ダーダ
ありがとうございます。
日本の環境と食事は大丈夫です。
知らない国でやっぱり孤独感ですね。旦那がとても優しくて、妊娠してからなるべく早く帰ってくれるようにしてます。
けど、これからの子育てと認知症がひどくなる姑のことを考えると、すごく不安でしょうがない。
カタクリ子
田田さん、ちなみにおくにどちら？
ダーダ
中国です。
今25歳です。
Yのmama
大丈夫ですか？
私も一人でいると涙がボロボロ出る時が多いです！
自分の好きなことや我慢してること
をしてみるのはどうですか？
それかカタクリ子さんも言ってるように自分を褒めることがいいと思います！
今日は○○した！
がんばった！
それでご褒美にスイーツを2週に1回とか週に1回とかだけで
全然変わると思いますよ☺
姑さんの面倒を見てると
自分の事なんて後回しになっちゃうと思いますが(>_<)
頑張ってください(>_<)
カタクリ子
あ、まわしものでもなんでもなく、さっきのオススメの歌の歌詞です。ごめんね、自己満足だったら
把魔法的語言送給你
不管是什麼問題都能夠馬上回答
給你平靜、消除不安
將你心中的那份孤獨也一併填滿
It's alright 不需要擔心什麼
只是很小的事情罷了
不要在意就可以了
你看吶 不管什麼時候 我都會在你身邊
卻無論怎樣都無法靠近你的心
當不安又逼迫著你
陰沉的天空中看不見未來
「不要離開」 向你伸出手
握緊好嗎？我要說了
俺が「大丈夫」って言えば君はきっと大丈夫で
我說「沒關係」 你就一定沒關係
即使整個世界否定了你
我說「沒關係」 你就一定沒關係
整個世界的否定都由我來解決
雖然你也常說這句話
請在正確的時候說出來
雖然真的很辛苦 但是卻裝著很輕鬆的樣子
這樣說著 就像只是隨聲附和
不想讓人擔心、不想給人添麻煩
這樣強逼著自己的你 讓人心痛
看到你堆積著疲勞與悲傷的臉
將那一直繃緊的弦切斷
那個嚎啕大哭的夜晚
帶著痛苦的回憶 看著窗外
緊緊地抱著你 在耳邊輕語
準備好了嗎？要說了
我說「沒關係」 你就一定沒關係
即使整個世界否定了你
我說「沒關係」 你就一定沒關係
整個世界的否定都由我來解決
everythings gonna be alright
一切都會變好的
這肯定是因為我
聽到你又一個人偷偷地
以幾不可聞的聲音說著
「很難受啊」
行李、很重嗎？給我一半吧
I don't care
謝謝你的關心
但是我「沒關係」的
裝著什麼事也沒有的倔強樣子
避開眾人 一個人蹲坐在地上
想要詢問出什麼也很困難
那樣的堅強實在太辛苦
用我的語言改變這個世界給你看
一直傳達到你內心的最深處
要說多少遍都可以 你絕對
沒有錯
我說「沒關係」 你就一定沒關係
即使整個世界否定了你
我說「沒關係」 你就一定沒關係
痛苦的時候 不管多少次都說給你聽
然後世界就會告訴你
「你一定沒關係的」（「你一定可以的」）
整個世界都愛著打開心胸的你
就算不說也已經沒問題了 這是最後的一句「沒關係」
笑容回到你臉上 保持著這樣的你 一直
─END─
ダーダ
ありがとうございます。
明日から聞いてみます。
歌詞だけ見てもすごいいい歌だよ！
ダーダ
みんなご回答ありがとうございます！
自分にご褒美をやってみます。
頑張ります。^_^
すいかママ
抱抱^_^你不要担心。我是一个日本人。老公是中国人(*^_^*)您已经妈妈啊，母亲是無敵啊。
您一定会。我支持您^ ^
みし
とても日本語がお上手ですね。
田田さんなら、お友達もできると思います。
私も中国人の友人がいます。
その子も日本語がとても上手でよく頑張っています。
認知症の看病はとても辛く苦しいですよね。
一人で全て背負い込むのではなく、ご主人に相談して、ヘルパーさんなどの力も借りるのは可能ですか？
ご自分の時間を持てないと潰れてしまうと思います。
また、そのヘルパーさんと認知症の義母様のお話をする事で、気が楽になると思います(^_^)
ママは家庭の太陽です！お子さんも生まれるのですよね。ママが暗くなってしまったら、家族みんなも暗くなってしまいます。
ご主人がお仕事で看病を手伝えないのなら、ヘルパーさんを雇い経済的に手伝ってもらいましょう(^_^)
ダーダ
谢谢你，我们一起加油吧。
看到中午的评论非常开心😄
しーちゃんママ
異国に来て友達もいなくて、ご両親とも離れてて、姑の面倒も見て、妊娠中で。本当に辛いと思います。でも周りに気を遣っていて本当にすごい方だと思います！尊敬します。そして、日本語がとーーってもお上手！！
日本人の若い人よりよっぽどしっかり日本語が使えていると思います！
私がもし同じ立場だったら、絶対できない(>_<)努力家なんですね！！
ストレス発散の方法とか、貴方にとってよいアドバイスをしてあげることはできないかもしれないけれど、話を聞くことだけはできるので、辛くなったりしたら、ここでたくさん吐き出してください。きっと聞いてくれる人がたくさんいますよ。
ダーダ
ありがとうございます。
介護の認定が降りました。
ヘルパーさんを雇うつもりです。
みしさんのおっしゃるとおり、ママは家の太陽です。
しょう（＾∇＾）
話聞いてあげたいです。側にいてあげたいです。
あい♡
妊娠中は情緒不安定になりやすぃですからね…
ちなみに私は隣町？に嫁に来て引っ越してから7ヶ月ちょっと経ちますが周りは知らなぃ人だらけです(´･ω･｀)
車で1時間も走れば知り合いはいるのですがそれでも心細ぃです…
田田さんは外国に来てしかも妊娠中にも関わらず姑さんの面倒も見て本当にすごいと思ぃます♡
尊敬します♡♡♡
ママリは顔も名前も知らなぃ人達ですが…というか顔も名前も知らなぃ人達だからこそ家族ゃ友達に言えなぃ悩み事も相談できるのだから悩みやストレスに感じてることを投稿してみてはいかがでしょーか(๑•̀ㅂ•́)و？
みんな田田さんの味方ですょ♡
ダーダ
ありがとうございます。
今日は初めてこのアプリを知っりました。
中国の家族にあんまり心配をかけたくないから、とても言えないです。
一人で我慢して、ストレスがたまっちゃいます。
でもみんなが聞いてくれて、親切に答えていただいて、嬉しい、
ダーダ
ありがとうございます。
我慢したことを言えて、すっきりしました。
ダーダ
ありがとうございます^_^
たそ
同じく妊娠6ヶ月です。
日本語とてもお上手ですね！
本当に凄い(>_<)
文化や食も違いストレスも
感じていらっしゃる中
義家族の事までされて、
十分頑張っていらっしゃる
じゃないですか(-^〇^-)
旦那様とお話ししてみるのは
いかがでしょうか？
私も最近引越し、全く友達が
居なくて寂しいですが
夫に寂しい、辛いと弱音を吐き
少しはすーっとしました！
お互い元気な赤ちゃん
うみましょうね(-^〇^-)
たまこ☆
お腹に赤ちゃんがいて、パートに介護にしかも外国でって相当ハードなことをこなしてますね(>_<)
話して発散するのも難しいと、そりゃあ鬱っぽくもなりますよね(/_;)
何かをしたあとに声に出して 私ってさすがだなー。
とか、嫌なことがあれば まぁいっか！ とか言ってみるだけで違うかもしれないです。
言葉の力は偉大で強大ですよ(*^o^*)
ダーダ
ご回答ありがとうございます。
今日は主人と話ししてみることにした^_^
昨日自分が辛いって思った時にお腹の赤ちゃんに蹴られた気がして、赤ちゃんにも申し訳ない。
やっぱりママと赤ちゃんが繋がってるね！
ダーダ
良いアドバイスいただいてありがとうございます！
普通はほとんど一人で我慢してるから、あんまり声を出したことはない。
言われて初めて思った、私はたまに声を出してもいいよね〜^_^
たそ
お話しする事にしたんですね！
田田さんが少しでも過ごしやすく
なりますように。
辛いって思った時、赤ちゃんに
通じたんでしょうね！
母ちゃんがんばれーっていう
キックですよ！
お腹の中で田田さんの一番の
味方が応援してますよ(-^〇^-)
ダーダ
はい、とてもすっきりしました！
主人も分かってくれてることが知ってて、ほっとした^_^
ありがとうございます^_^
たそ
本当良かったです( ´艸｀)
安心しました！
お互いマタニティーライフ
残り少しですが
楽しみましょうね(-^〇^-)
ダーダ
はい、楽しみですね^_^
前回の健診で多分男の子の可能性が高いって先生に言われました。
たそ
そうなんですね！！
ならうちと一緒だ(-^〇^-)
男の子と言われました☆
ダーダ
うん、どっちに似てるかなぁって楽しみですね〜^_^
体重なんですけど、最初の健診でちょっと痩せ気味ですねって言われたんだけど、今になって、太りすぎて次回言われそうで、気をつけてるけど、増える一方です^_^
たそ
本当ですね(-^〇^-)
どっちに似てるんだろう！
痩せ気味だったんですね！
私もともと太いので、とにかく
体重増やさないことを
徹していますが、減らない(>_<)
ダーダ
そうですね^_^
太りやすいタイプかなぁ、増えたら、とにかく顔に出る人なんです。😂
もう自分の顔を見たくないくらい大きくなってる。
たそ
顔に出るの嫌ですよね(´･ω･`)
私も顔に出るタイプなので
太ったらすぐばれる(>_<)
ダーダ
いやですね^o^
今日は中国から来た元同僚と一緒に食事します。
久しぶりに会うので、言われそうだね〜バレる。
たそ
おお！楽しみですね(-^〇^-)
私も昨日久々に大学時代の友人
に会いましたが、
太ったなと一言言われました（笑）
ダーダ
やっぱり言われますね〜
でもしょうがないね！
産んだらも一緒に頑張りましょう〜^_^
たそ
しょうがないです(´･ω･`)（笑）
異常に体重増えやすいし、
幸せ太りだって言い張りました（笑）
産んだらダイエット頑張りましょね！
咲パンダ
妊娠中で介護もしているなんて、大丈夫ですか？
自分1人で抱え込まないでください！私は仕事が介護なので、大変さはよくわかります。
介護サービスは利用できませんか？旦那さんと話し合ってどうにか負担を減らせるようにしてください。
私は仕事だから割り切ってできていますが、普段の生活に介護があるのは、妊娠中なんだからキツイと思いますよ。
無理だけはしないで、今はあなたと、お腹の赤ちゃんを第一に考えて生活して欲しいと思います。
ダーダ
ご解答ありがとうございます。
介護サービスを使うつもりです。
咲パンダさんもお大事にね^_^
昨日主人と話し合って、やっぱり介護サービスを利用してほしいって言ったら、主人もそう思ってるって言ってくれて、ほっとしました！
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