サプリ・健康
皆さんの成功したダイエット方法教えてください!何ヶ月でどのくらい減っ…
皆さんの成功したダイエット方法教えてください！
何ヶ月でどのくらい減ったのかも教えていただきたいです！
- R(2歳6ヶ月, 6歳)
こころ
ダイエット塾に通いました！
おからクッキー的なものを朝と昼に水500ccと一緒にゆっくり食べて、よくある置き換えダイエットですね💦
もちろん機械をかけたり、マッサージ等もして、1年で18kg落ちました！
服のサイズもＳになって足のサイズまで変わりました！
ただ…出産して10kgリバウンドしました😂😂
やっぱり、置き換えダイエットってリバウンドしやすいんだなーと実感してます笑
ソラ
自分でカロリー計算して、基礎代謝以上食べないダイエットしました。
二カ月で8キロくらい痩せました。
毎日夜食たべたりしてたから、それがなくなったから痩せたんですよね笑
じゃすみん
糖質制限して
毎日スクワットと有酸素運動(ウォーキング1時間)して
1年半で23キロ落としましたよ😊
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