腱鞘炎で手が限界。ネントレ始めたい。成功・失敗の経験聞きたい。

腱鞘炎辛いですよね💦
私もまだ完全には治っていません。。

私はゆるいネントレを2ヶ月後半から始めました。
起きる時間、昼寝、お風呂の時間を固定してあげる事で、
21時頃にはコロンと自ら寝てくれるようになりました。

一度に全て固定な出来ないので、先ずはお風呂の時間を18時に固定しました。

お風呂からあがったら、
授乳→遊ぶ→絵本→寝室へ移動して、毎回同じホワイトノイズを聞かせ、部屋を真っ暗にする。
初めはギャン泣きです。
うちの子は1時間泣き続けました💦
ずっと隣でトントンしたり頭を撫でてあげ「大丈夫だよ、寝れるよ✨」と声がけをしました。

初めは心が折れそうでしたが、翌日から嘘みたいにコロンと寝てくれるようになりました。

今でも寝かしつけに15分かかることはないです！
夜中の授乳後もストンと寝てくれます。

ネントレして起きる時間も6時半と固定されてきたので、
授乳時間やお風呂の時間も固定され、生活しやすいです✨

何より娘の睡眠の質もよくなり朝もご機嫌です！

• 9月12日