れいたん
バナナきな粉オートミールが大ヒットしてます笑
朝はこれに、たんぱく質入れた野菜スープとヨーグルトとかです！
でも、個人差あるし少なすぎるわけではないのでお子さんのペースでも良いと思います☺️
っていっても私もすごい気にしてましたが、ストレスになるので最近は量るのさえやめちゃいました笑
ストック作るときにたんぱく質の量だけ気を付けるようにして、あとは食べるものを食べるだけにしてます✨
一時期たべなくなったときは好きなものを１食ひとつは出して、合間にはさんでごまかしながら進めました笑
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