めがねさん
わたしもちょっと前まで
便秘からの下痢で
三日おきにお腹いたくなってました。
今は、青汁きなこにアーモンドミルク混ぜて飲んで
夜は野菜多めで、
なんとか安定してます。
あとは気にしないように
気を付けています。
お腹いたくなるかも…とか
どーしよう…お腹壊したらとか
あんまり考えないように
お腹痛くなったらなったとき！
トイレいけばいいんだから！
と言い聞かせています。
お灸やカイロで
身体を温めるのもいいですよ。
それからなるべく寝られるときに寝てください。
「体」に関する質問
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ひわ
アーモンドミルクは整腸作用とかなのでしょうか？野菜の食物繊維とかも大事ですかね。
試してみようと思います！
ついついよく考えてしまいます💧気に病まないのが1番ですね😢
コメントありがとうございました！