子育て・グッズ
26歳の女性が妊娠から出産後、体重が戻らず悩んでいます。母乳があまり出なかったため、ミルクで育児中。出産後の体重戻りについてと、筋トレやダンスのオススメを教えて欲しいです。
ほんとに悩んでます。本気で痩せたいです。
26さいです
妊娠してから出産するまでは7キロ増えました。出産して4ヶ月たつのに体重は3キロしか減ってません。
母乳は3ヶ月までしてましたが、あまり母乳がでなかったのでほぼミルクてす。
2ヶ月ごろで生理はきました。
出産後体重は普通に戻りましたか？
オススメの筋トレやダンスあれば教えてください。
- かこ(2歳11ヶ月, 5歳1ヶ月)
退会ユーザー
筋トレが出来ないタイプなので食事制限してました！
ママリ
ハンドクラップを1日30分踊ると2週間で10キロは難しいですが5キロ痩せたというYouTuberはいましたよ！笑
ゆりぽよ
保険のきく整骨院に
週2.3ぐらい行ってました！
やはり産後どれだけ早く
骨盤を整えるかが肝心って
言われました💦
直後はもちろんダメですが
もう4ヶ月とのことなので、
子連れで行ける整骨院とか
探してみられてはどうでしょう！
あとはご飯作ってる時とか
洗濯干してる時とか
家の中だけですが
つま先立ちしてました😆
体幹が鍛えられると痩せる
ってテレビでやってたので笑
私は8キロ増えましたが
産後半年には妊娠前の服
着られるようになってました！
でも、お子さんが大きくなると
りんごちゃんさんの疲労も
多くなるのでそれで痩せる
場合もあると思います🍀
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