コメント
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1人目の時20キロくらい増えて、１年かけて戻りましたよ😂
最後はストレッチ、水分を全て水にする！って感じでやってました😂
こっこ
出産で１７キロ増え、産後1年たっても８キロ増のままです😨
このままではヤバイと思って筋トレと糖質制限で３キロ落としましたがあと５キロ💦
あと半年で仕事復帰なので必死でダイエット中です。
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ちーにゃ
そうなんですね😱
私も今日からまずは筋トレします！
お互い頑張りましょう💪
ありがとうございます！- 9月7日
ミー
腹筋背筋足上げ30回ずつだけでなかなか落ちなかった6キロがスルスル落ちました。
やっぱり筋肉って脂肪燃やすんだって実感しました！
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ちーにゃ
それだけで6キロも!?👏
今日からやってみます！
腹筋とかは1日30回ですか？それもと30回を3セットとかですか？- 9月7日
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ミー
1セットだけです😊忘れると悪いのと朝ごはんの前がいいと聞いて朝起きてすぐ行ってます！
母乳やってる方は3回食になるまでが痩せやすいとも聞きました😊- 9月7日
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ちーにゃ
じゃ、朝やるようにします！今はもうミルクだけにしちゃったんですよ😭
- 9月7日
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ミー
じゃあ逆にいつまでにって考えなくて良いですね✨
運動すると気も引き締まってお菓子も減りました！
続けてれば絶対効果現れますよ！私は継続目指してます、お互い頑張りましょう♪- 9月7日
退会ユーザー
母乳あげてたら、勝手に3ヶ月で戻りました(^_^;
お腹の肉も産後1ヶ月も経てば、ほとんど元通りだったと思いますよ！
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退会ユーザー
どうやって戻すか
- 9月7日
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退会ユーザー
母乳をあげる！です。
それ以外は何もしなくても戻りましたよ。
私の場合は…ですが。- 9月7日
退会ユーザー
私は 10㌔増えて出産後の今 4㌔ちょいしか減ってません(笑)
運動と食事を気をつければいいのは分かってるのに、動きたくなーい！好きな物食べたーい！って感じです(笑)
ちーにゃ
そうなんですね！
みなさん、3ヶ月ぐらいで元の体重に戻ってるので😅
今日からストレッチとかしてみます！
ありがとうございます👏