コメント
ままり
賛成でも反対でもないんですが、今流行りのハンドクラップはどうですか？
YouTubeでみれます♡
めちゃきついですが（笑）
退会ユーザー
お昼だけ抜いてゼリーや野菜、魚を食べてました。
間食はなしです。
3キロ痩せましたがやはり食は抜いたりするとリバウンドします😓
そこから元に戻りました😓
運動して元に戻しましたが
痩せてから普通に炭水化物食べても運動だけとかだけしてリバウンドしなかったです👍
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あろは
お昼抜き凄いです^_^
運動大事ですよね‼️
どんな運動して戻りましたか？- 9月8日
こママ
朝は一口だけご飯食べてます。後は卵(目玉焼き、ゆで卵、オムレツ、卵焼き)、納豆、のり、味噌汁
昼は糖質オフ麺、山盛りキャベツ、豆腐にいなばのタイカレー(缶詰のです)かけたり、肉味噌乗っけたり、もやし炒めだったりテキトーです笑
夜は晩御飯のおかず、味噌汁、足りなければ豆腐です！
私はお酒をやめるとストレスすごいのでお酒は辞めずに笑。
それでも上のメニューで2ヶ月で5キロ痩せました！
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あろは
凄い良い感じにしてますね！^ ^豆腐に肉味噌かけたことないので今度かけて見ます^_^
- 9月8日
あろは
見てみますヽ(≧▽≦)ﾉ