子育て・グッズ
お昼寝を1回に減らして21時に寝るようにしていますが、日中は眠たくて集中できません。この状態が慣れるか、続けるべきか悩んでいます。
2日前まで午前午後1回ずつお昼寝していて、夜寝付くのが23時になってしまうことが多く私が眠くて辛いのでどうしようかと思っていたら、
「もう1回でいいんじゃないか」という話を聞きまして、昨日からお昼頃1度だけのお昼寝で頑張ってます。
なので昨日今日は21時過ぎには寝てます。
ですが日中すごく眠たがってグズグズ、えんえん、やってます。
今は気をそらそうと頑張ってますが、そのうち慣れて大丈夫になるんでしょうか？
こんなに眠たがるなら寝かせた方が良いのか…
でもそーすると夜また寝るのが遅いんじゃないか…
このまま1回のお昼寝を続けていいんでしょうか？
ちなみに、1度のお昼寝は12時にお昼を食べた後。を目指してますがなかなか上手くいかず、10〜11時頃寝付いて13〜14時頃までの大体1時間半〜2時間です。
- みい(29)(1歳1ヶ月, 3歳1ヶ月, 6歳)
コメント
ミッフィー
午前中を30分で起こして、昼は2時間とか寝かせたらいいと思います☺️
ゆっこ
午前午後のお昼寝させても午後のお昼寝を遅くても15時に起こすなどしてみてはいかがですか？うちは、午前午後(17時くらいまで寝てても)寝ても遅くても21時には寝付くので実際にやったわけではないのでうまく行くかわからないですが、午後寝で起こす時間を決めてみるのをひとつの手だと思います。
-
みい(29)
そうですね！ありがとうございます！
- 9月6日
みい(29)
なるほど、ありがとうございます🙇♀️