rin
初期はできるだけ安静にしていました！無理せず横になったり、食事面でもカフェインを一切飲まない生活をしていました👀
みー
昔から言われていることですが重い物を持たない、高い位置にあるものを取らない、身体特にお腹を冷やさないと言うことは初期から気にしています☺️
双子ママ
カフェインは控えてました。安定期こえたあたりからは解禁しちゃいましたが😅
あとは、通勤で駅まで自転車だったのもやめて、徒歩にしました。
葉酸以外にも鉄分やカルシウムも多く使われると聞いたので、その全部が入ってるサプリに変えました！
まるこめ
私は
・体を冷やさない
・ストレスを溜めない
・規則正しい生活をする
・ご飯もできるだけ自炊する
・無理はしない
ことを気をつけていました(^^)
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