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ママリ
妊娠・出産

妊娠中の運動について、悪阻が収まったらどれぐらい運動するか知りたいです。具体的な運動も教えてください。

妊娠中、悪阻などが収まったら皆さんどれぐらいの運動されてますか？？詳しく教えて頂けると嬉しいです！どんな運動かもおしえてくださーい😊🙏

コメント

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私は散歩しました😊
決めた散歩コースと、
近くの運動場に散歩できる場所があったので
旦那を付き合わせて歩いたりしました😂

𝚁𝙸𝚁𝙸( 𝟷𝟿 )

YouTubeでマタニティビクスの1weeksのをやったり、ワイドスクワットやったりしてます👍🏻
大体30分くらい運動してます〜！

ゆみ

片道歩いて15分のスーパーに買い物行ってます！あとはマタニティーヨガしてます🎵運動といえるか微妙ですが、洗濯掃除料理など家事もしてます。

ママリ


とても参考になりました！
私も体力つけて、体重管理しつつ、お産に挑みます😊✊
皆さん頑張りましょう～👶🏽

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