コメント
ママリ
1回の食事ですよ！
タンパク質はどこかで見た表を参考にしています。
中期だったら、
肉か魚 15g
豆腐 30〜40g
納豆15g
乳製品 50〜70g
くらいだった気がします！あくまでも目安ですが💦
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ママリ
詳しく教えてくださりありがとうございました、助かりました😊！
午後の二回食目の参考にさせてもらいます！