コメント
退会ユーザー
わたしも不眠症です（ ; ; ）
夫が仕事でいないときは、なかなか眠れず眠りも浅いです。
となりにいてくれるとぐっすり眠れるのですが…
わたしは寝る前にしっかり身体を温めたりして就寝前に副交感神経が優位になるように工夫しています！
といってもなかなか改善しませんが…
あやぱん
寝付き悪いの辛いですよね💦
私も妊娠後期から寝付きが悪くなってきました😅
これは、出産後の赤ちゃんをお世話できるようにとの
生理現象とも聞いたことありますが…(笑)
例えば、抱き枕を使ってみるとか
アロマを焚いてみるとか…
足湯してから横になったりすると
入眠しやすくなると聞いたこともあります！
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はじめてまま
なるほど！！これは上手く付き合うしかないということですね、、
全て手を尽くしてみます😭💕ありがとうございます！- 9月2日
ママリ
妊娠中だからではなく、普段からですか？💦
私は妊娠中だけ、ずっと夜は眠れずに寝付くのは朝方で、朝から寝るような生活でした💦
夜は眠れなくなるのに、昼間はそのツケが回ってきて眠くて、気絶するかのように眠ってました😭それでも、3時間するとパッと目が覚める感じでした😓
対策はとくにしてませんが、夜は無理に眠ろうとせず、眠くなるまで布団でゴロゴロしたりしてました😅
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はじめてまま
妊娠してからこうなってしまいました😭💦
無理に寝ようとすると寝れない寝れないってなってストレスになりますもんね😭😢- 9月2日
はじめてまま
一緒ですね、、
暖めたりするといいんですね！今日早速してみます🥰ありがとうございます！