最近、夜中に泣きだして寝つきが悪い状況が続いている。リズムが乱れていることもあり、活動時間について気になっている。朝早く起きてしまうこともあるが、寝る時間は基本的に19時前後。朝からぐっすり眠る方法についてアドバイスを求めています。
こんばんは、お世話になっています☺
睡眠時間について相談させてください。
おうちにいるときは
最近19時には寝るようになっています
（バラつきがありますがその時は、21時23時までには基本寝ます）
19時～24～25時じくらいまではぐっすり寝ます。
ですが夜中になると
なぜか泣きだしてぐずぐずします。
夜泣きとはまた違うと思います。
お茶で眠ったり、ミルク（少し）で眠ったり。ばらばらです。そのままにしておくといつの間にか寝てるときもあります。だいたい泣きながら目は閉じています。
からだが上に上に移動してぐずるのが多いです。
最近お祝いをしたのですが
その前から準備などでお昼～夜まで
実家、義実家にいたりしていて
その時は車でちょっと寝ておきて、
義実家でも起こされたりと
リズムがばらばらになっていました。
朝寝、昼寝、夕方、しています。
おでかけも毎日はしていません。
私が今、離乳食をちゃんと食べさせたいなと
思っているのででかけても
お昼～夕方には帰宅。
だいたい、帰宅（17時頃）ごはん、お風呂、ミルク
19時までには終わらせています。
活動時間などは気にした方がいいですか？
朝方4時、5時に起きちゃうと
ミルクをあげてそしたら7時8時くらいまで寝て起きます。
基本は7時頃起きます。
早い時間から
朝までぐっすりなんてよく聞くのですが
なにが違うんでしょうか、、
アドバイスあればお願いします！
- まあああこ(5歳8ヶ月)
ふう
はじめまして☺️
子どもの睡眠や生活リズム結構気になりますよね💦
うちは弟ですが、夜寝てる時夜泣きではないような感じでよく泣いていて布団かけても上へ上へ上がっていっていたのですが、暑いのが原因だったようです😂
布団を薄いのにするとか、シーツを接触冷感のに変えてみたり服装を変えてみたりすると泣くことはほぼなくなりました！
泣いた時は扇風機を弱で5分程でもかけてあげたりしてみてください(*ˊᵕˋ )
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