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断乳後、卒乳後のおっぱいケア教えて下さい✨1週間経ってなんとなく張っ…

断乳後、卒乳後のおっぱいケア教えて下さい✨
1週間経ってなんとなく張ってる感じがします。
絞った方がいいのでしょうか😣？
病院に行こうかなとも思うのですが、そこそこお金がかかるのでどうしようかなと思っているところです😅
近くに母乳相談室があるので相談、問い合わせだけしてもいいかな💦？

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