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３ヶ月半の娘が夜間長時間起きてしまい、心配しています。朝早く起こしても夜遅くまで眠らず、改善策を求めています。
３ヶ月半の娘が夜22時頃～3時頃の間通して数時間必ず起きてしまいます。
夜間起きるのは仕方ないですがそこそこ長時間なのが気がかりです。
毎日のリズムは
8時起床
朝寝昼寝一回ずつ
(２時間以内で起こします。起こさなければ４～５時間寝ます。)
午後に出来る限り外出
19時頃入浴
20時頃就寝
…と、ここまでは良いのですが
22時頃に一度起き、
その後2時か3時頃まで寝てくれません。
いわゆる睡眠のゴールデンタイムにガッツリ起きてます。
もはや20時～22時が夕寝の2時就寝のような状況です。
(その後は朝まで起きません。ここはありがたいのですが…)
あまりよろしくないと思ってるのですが、
似たような経験された方はその後改善しましたか？
また「こうしたらいいのでは？」などアドバイスあればお願いします！
ちなみに起きる時間を6時7時に早めてみたのですが、
かなり頑張って起こさないと起きず、
寝付いたのも3時とかなので無理に起こすのもかわいそうな気がしてしまいます…。
- どんどん(5歳4ヶ月)
コメント
あーか
夜早く寝かせるためにはまず朝の早起きが大事らしいので、1番は朝を早めることだと思います(･ω･)/
あーか
寝るのが遅いから朝遅くなるのではなく、朝遅いから夜遅くなるっていうメカニズムらしいです！
どんどん
ありがとうございます❤️
かれこれ30分ほど起こしてるのにちっとも起きてくれません(笑)
最初の寝つきは20時で問題ないんですが
早く起きたら通して寝てくれるようになりますかね…。
12時間も寝てないので寝れる時は寝てほしい気もしてしまいます💦
ちょっとしばらく早起き続けてみますね！
ありがとうございます！