ココロ・悩み
仕事でストレスや過呼吸で悩んでいます。将来の不安もあります。どうすればいいでしょうか？
悩みです。今、正社員で働いていて仕事のストレスにより自律神経失調症と診断され、今年の7月いっぱいまで休職中でした。8月から部署を移動して働いていているのですが今度は過呼吸によくなるようになりました。突然やってくるので自分でも何が原因かよく分かりません。仕事も休みがちになり電話も掛かってくるのですが電話が苦手ででることができません。将来が不安なので働きたいと思っているのですが心が追いつかないです。
こういう時はどうするのが一番いいでしょうか？
- すしあゆ(4歳1ヶ月)
はじめ
ストレスと原因となってるものを取り除くことが1番の改善かと思います。 私は6年前に失調症になりその後パニック障害になりました。
えり
自律神経失調症や過呼吸は比較的メジャーな精神病だと思います。
私の兄は会社でも家でも気を使って我慢していたら鬱になりました。
会社ってストレスなしで働いている人なんて少ないと思います。
兄もそうでしたが、不安な気持ちもなんで普通人と同じようにできないの！！ってなってしまうとおもいます。
それがまたストレスって悪循環ですよね。
もし、今の会社に未練がないなら少し休んでください。
病院に行けば診断書書いてもらえますし、障害者年金や、保障が受けられます。
よくなったらまた働けばいいんです。
一度病院の精神科やカウンセリングしてもらえるところに行ってください。
コメント