ママリ
私はキムチ納豆が良かったです！
最後の方はそれもダメで、酸化マグネシウムもらって飲んでました💦
まま
ヨーグルトにきな粉、はちみつ
後は硬水の水ですかね！
あとはサツマイモよく食べてました！
あまりでないとか硬くてよく気張るとかなら便秘の薬出してもらった方が楽ですよ😊
はじめてのママり🔰
ゴボウなどこんにゃくとか食べると私は便秘解消されてます😣味噌汁にこんにゃくを入れて食べたり、ゴボウはきんぴらごぼうを食べてます😂！
どうしても出ないときは、産婦人科からもらった便秘薬を飲んでます😣
もみん
キュウイがいいですょ一日二個だったかな⁉️
あとはキノコや海藻かな
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