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コナミ
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現在授乳中でEカップあるおっぱい。引くほど垂れ下がっててお風呂入ると…

現在授乳中でEカップあるおっぱい。

引くほど垂れ下がっててお風呂入るとき鏡見るのがほんとに嫌です。
ダイエットでジョギングしたりしてますかこんなおっぱいじゃ綺麗なからだに戻れないと思うと憂鬱です。

もとに戻したかたいましたらどのように戻したか教えて下さい

コメント

まま

ジョギング中、胸は固定してますか？
胸のたれを支えてるクーパー靭帯が傷つくと元に戻りづらい、元に戻らないです。
授乳中も乳首を引っ張られないようにした方が良いですよ。
胸を揺らしたり重力がかかると垂れやすいです。

鎖骨の下あたりの筋肉の筋トレをすると胸の張りが出やすいですよ😊

  • コナミ

    コナミ

    何で固定したらいいでしょうか？

    • 8月27日
  • まま

    まま

    スポーツブラですね。
    私はゴルフ場でキャディーして走り回ってましたがジニエブラ？だったかなをきつめでつけてました。
    ワコールのスポーツブラとか、良いと聞きますよ。

    ネットで今調べたらこれがオススメらしいです。

    スポーツブラでもジョギング用っていうのがあるので見てみてください。

    • 8月27日
  • コナミ

    コナミ

    わざわざ調べてくださってありがとうございます💓さがしてみます！

    • 8月27日
ます

トレーナーです。
私はWacoal c−wx使ってます。
ランニング用とかヨガ用とか種類ありますよ。
カップサイズ大きいとデザイン微妙ですが、機能重視で！

一応、胸の筋肉を鍛えると胸は引き上がります。私はこれからなので実証はできていませんが（笑）

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