妊娠・出産
産後1カ月ちょっとで腰痛がひどくて外出がつらいです。同じ経験の方、改善方法を教えてください。骨盤ベルトをしていたけど、骨盤の歪みが原因かしら…
カテゴリ間違えていたらすみません😓
産後1カ月ちょっとになります。
里帰りも終わり、今週から元の生活になりました。
週末スーパーに買い物にいき、思い返すと産後30分くらい歩いたのは初めてだったのですが、
腰がめちゃくちゃ痛くて、びっくりしました。。
これじゃあ、子供と外へ遊びに行くのもキツイのが目に見えています😫💦
同じような方いますか？
もしくは、そうだった方どのように改善しましたか！？
ちなみに、妊婦中は全然腰痛はなかったです。
念のため、産前産後骨盤ベルトはしていました。。
骨盤の歪み？緩みなどからきているのでしょうか…🌀
- はじめてのママリ🔰(生後3ヶ月, 5歳2ヶ月, 7歳)
コメント
まむち
産後は30分歩くのもしんどいですよね‼️
私もそんな感じです😅
近くのお店に車で出掛け、買い物で店内回るだけで腰砕け…帰宅後はしばらく動けずが続いていましたが、徐々に戻ってきています☺️
自分の体から休んでってサインなのでしょうね💦
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！！
やはり、産後だからなんでしょうか！？😭
本当しばらく動けない感じです😫
何か、特別な事されてますか？🥺
まむち
特別なことせず、無理やり動いてひーひーしてます🤣
上に四人いるのでそうそう休んでいられないですし…⤵️
きついときは腰痛ベルト巻いたり、
遠出するときは覚悟してガードル履くくらいです😅