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ひーたん
ココロ・悩み

生理前の精神的な辛さでイライラしています。生理前の過ごし方を教えて欲しいです。

生理前からなのか精神的に辛いです。
先週から通っていた所があったのですがしばらくそこもお休みします。
気分が悪く今日の午前中はイライラして布団を叩いたり
物を投げ飛ばしたり落ち着きません。
生理前の過ごし方を参考にしたいので教えてください。
批判などは遠慮ください。

コメント

RISA,mama

お疲れ様です😌💓
投げ飛ばしたりしてる時、
お子さんは⁉️🤔
生理前のイライラ😒💢💢って、
本当にたまらない←後で反省😓

生理前のイライラ解消法🤔
私は、、食べることですかね☺️
生理前のイライラ以前に、
他に溜め込んでるものがあるんじゃないですか⁉️

ひーたん

回答ありがとうございます😊
子どもは預けている場所であるので大丈夫です。
生理前のイライラは辛いです💦
他にも溜めていることはあるのですが中々話せる人が見つからないので質問しました😖💦

RISA,mama

解消法って、中々見付からないですもんね😓
一人だったら投げたり蹴ったりしても大丈夫です😌💓
友人は、お風呂に潜り大きな声で叫んでたらしいです(笑)
何かお話し出来る内容で有れば、
お聞きしますよ🤔👍️

ひーたん

ありがとうございます😊💕
生理前だけが原因ではないと思うのですが通っていた所を休んでいるのも一つあると思います😔休み始めた時は体の不調でしたが今は精神的な不調が原因と思います💦
モヤモヤしていますがアドバイスいただいて楽になりました💞
普段は専業主婦ですが子どもは週末だけ帰って来る所に預けているので。
解消法、色々探してみます!

RISA,mama

無理に頑張る事は、しないでくださいね☺️人間←人それぞれ限界の感じ方も違いますよね😃だから、貴女は、貴女で頑張っての悩みだと思いますので☺️

悩みから→また自身に繋がる事も有りますから👍️👍️

すず🔰

私もイライラしたり気分の浮き沈み酷くなります💦
しんどいですよね。。お気持ちよくわかります💦
誰も怪我などなければ物を投げたって布団を叩いたっていいと思います!
私もたまにありました!あと気分が沈んだときイライラした時は涙活してます😊
おぇおぇ言いながらすっきりするまで泣きますよ!側から見たらヤバイ!って思われるかもしれませんが自分がそれでスッキリするならそれでいいです✨
こうやって悩まれているのはひーたんさんが真面目に向き合っている証拠です😊
いい発散法が見つかりますように✨

ひーたん

アドバイスありがとうございます😊💞
だ 聞いてもらえた事で楽になりました!😉
そうですね感じ方は人それぞれ違うし色々ありますよね。
生理前だからってだけではないので解消法を探してみます🍀
ありがとうございます😊

ひーたん

すずさん、アドバイスありがとうございます!
発散法探してみます!😊