Ks♡
葉酸のサプリは欠かさず飲んでます！
妊娠してから栄養考えるようになりました♪
橘♡
食べたいもの食べてました^^*
牛乳はそのまま飲めないので、カフェオレやココアで飲んでました
なんでもまんべんなく摂るのがいいですよ
退会ユーザー
最初はつわりで気をつけて食べれなかったです💦💦
終わってから野菜中心、お肉は鶏胸肉などをとるようになりました。
牛乳は子供がアトピーになるかもしれないと聞いてあまりとらないようにしてます😭
気にするかは人それぞれですが…
退会ユーザー
初期は葉酸を特に気にしてました。
今はカルシウムと鉄分気にしてます。牛乳は1日800ml飲むだけで1日分のカルシウム摂れるらしいので、積極的に飲んでます(^o^)/鉄分はサプリメント使ってます。
あとは食事でお肉魚野菜卵満遍なく摂ってます〜
♡こっちゃんママ♡
食べたい物食べてました(^^)！
ただ元々貧血気味なので、鉄分には気をつけてました◡̈♥︎
でも病院の貧血検査では一回も引っかからなかったんですけどね(^^;;
ナカ
皆様。
おはようございます‼︎
ご丁寧にありがとうございますm(_ _)m
牛乳はたまに摂るぐらいにします‼︎
ありがとうございましたm(_ _)m
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