妊娠・出産
妊娠中の体重管理について教えてください。
悪阻はまだありますが、
少しずつたべれるようになりました！
息子の時妊娠中は好きにやり過ぎて
18キロ増えました😂💦
今は元に戻り、妊娠にいたりましたが
今回はなるべく増やさないよう努力して
出産に挑みたいです！！体型をばかにされて
ほんとに悔しかったので真剣です！
今は基本的に夜はコメは一切食べないです！
食後のデザートもないです！
間食もあまりしません。
妊娠中は糖質よりも実際はカロリーを
気にしたほうが体重管理しやすいでしょうか？
体重管理徹底し、増えなかった方、
是非教えてください！
- ゆっち(4歳11ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
コメを食べない･･･より、薄味のカロリー計算されたご飯でした。
最終的に切迫早産で入院となりましたが、入院して動かないのに体重が落ちました。
入院前までは、1口食べたら30回噛む、１回１回箸を置く。これをしていたら食事量が半分ほどでも満たされましたよ。
ぺこちゃん
夜7時以降は何も食べずに、夜も和食中心で少なめにしてました😊
その代わりお昼は好きなのお腹いっぱい食べてましたが、1人目はプラス4㌔で産みました😊
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ゆっち
ありがとうございます😊
夜は薄味和食で控えめがいいのですね😊❣️❣️
是非バランスを考えて行動しようと思います！
参考になります！ありがとうございます❤️❤️- 8月26日
ゆっち
ありがとうございます😊
お米しっかりのおかず少なめ具沢山味噌汁を基本にしているのですが、やはり薄味とカロリーですね！
しっかり噛んでゆっくり食べる、を習慣にしていきます！❤️️
ありがとうございます😊
是非参考にさせていただきます❣️