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マッシュサラダはどうですか？
カボチャやサツマイモを茹でたらマッシュして、トリササミかツナ缶を混ぜるだけです🍀
サツマイモは、温野菜サラダを作る入れ物があり、レンチンしてます。3分あればホクホクですよ✨
おいも
炒め納豆は栄養もあるし、うちの子たちも好きです(^ ^)
検索したらレシピ出てきます！
夜食のホヤ（略して肉子）
土日に茹で野菜を冷凍ストックして、夜ご飯はそれをチンして味付けする感じにしてます❗️帰宅したらすぐご飯欲しがるので時間的にも無理で😅
朝は食パンとヨーグルトとかバナナです！
コナン
アレルギーないなら
親子丼とかそぼろ丼、
あとは、肉じゃがや
麻婆豆腐はよく作ります！
あとは、ひじき煮とか
きんぴら作ったら冷凍してます！
はる
野菜スープを作り置きして
食べさせるときに
レンチンしてあげてます！
まめ大福
うちは困ったら
具沢山味噌汁をご飯にかけます💦
（味付けし直して大人も食べれますし）
あとは、まだ野菜を冷凍ストックしているので
それをご飯と卵入れて炒めて、炒飯とか
ストック野菜にチーズかけて焼いてグラタン風や
野菜にツナ缶混ぜたりもしてます
最終兵器は納豆ですね😅
そこに、野菜を混ぜて罪悪感を減らしてます、、
ぱんまん
納豆ご飯が大好きなのでよく食べさせてます！
あとはおかずを冷凍しています。保育園のお弁当にも凍ったまま入れれるので、時間ある時に沢山作ってます！
大根、にんじん、玉ねぎ、ナス、じゃがいも、ひき肉など適当に組み合わせた煮物を常にストックしてます！
適当ですが、沢山食べてくれるし小さく切ってるので自分でスプーンで食べたり、手づかみで食べてくれるので楽です！笑
あとは小松菜や玉ねぎ、にんじんなど野菜を入れたホワイトソースもストックしてます！
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