コメント
まっゆー
昼間寝ることによって
夜中の睡眠が浅いんだと思います(;o;)
夜中の睡眠が浅いから昼寝てしまうんでしょうね
悪循環ですよね💦💦
生活習慣直したいなら
お昼寝はせず、したといても１５分程度！
できるだけお昼行動して
夜寝ると、いいと思います！
私も仕事してなかった時期は
生活リズム狂ってましたが
頑張ってお昼起きてたら
夜しっかり寝れましたよ！！
fightです👍
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まっゆー
ちなみにですが
自分がだれてるなぁって感じた時は
YouTubeで
専業主婦さんのルーティン動画とか見て
やる気出してます👍✨
おすすめです！
なこ
昼起きてるようにします！
ありがとうございます！