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なこ
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高校の時から夜中まで起きてるか早く寝ても眠くて授業中もずっと寝てお…

高校の時から夜中まで起きてるか
早く寝ても眠くて
授業中もずっと寝てお弁当の時間だけ起きてるというクズな生活を送ってきたせいで
生活体制が戻りません
早く寝る習慣つけてるんですが3時ごろ目が覚めてしまい
昼間寝ちゃうという感じです
子供なしで専業主婦をしてるからこんなことできてますが治したいです

コメント

ママリ

昼間寝ることによって
夜中の睡眠が浅いんだと思います(;o;)
夜中の睡眠が浅いから昼寝てしまうんでしょうね
悪循環ですよね💦💦

生活習慣直したいなら
お昼寝はせず、したといても１５分程度！
できるだけお昼行動して
夜寝ると、いいと思います！

私も仕事してなかった時期は
生活リズム狂ってましたが
頑張ってお昼起きてたら
夜しっかり寝れましたよ！！

fightです👍

  • ママリ

    ママリ


    ちなみにですが
    自分がだれてるなぁって感じた時は
    YouTubeで
    専業主婦さんのルーティン動画とか見て
    やる気出してます👍✨
    おすすめです！

    • 8月24日
  • なこ

    なこ

    昼起きてるようにします！
    ありがとうございます！

    • 8月24日

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