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まめ
サプリ・健康

皆さんがしているスタミナや体力をつける為にしている事を教えてくださ…

皆さんがしているスタミナや体力をつける為にしている事を教えてください🙏
最近、暑すぎて引きこもり(外出しても車でした)だったので、もともと無かった体力やスタミナがさらに無くなったので体力をつけたいです😣
よろしくお願い致しますm(_ _)m

コメント

まま

低GI食と筋トレしてます😊
今は激しい運動できないのでガニ股スクワットと、グッドモーニングって言うエクササイズしてます👍
夏場の妊婦はすごく暑いのでエアコン効かせた部屋でしてます。

産後はHIITをやるつもりです😊

  • まめ

    まめ

    お返事ありがとうございます😊
    低GI食にHIITですか😳
    初めて知りました！
    私も妊娠中の夏場は滝の様に汗をかいてました😂
    産後は体重は妊娠前に戻ったのですが、それでもあと20キロは痩せないといけないし、スタミナや体力が無くなり悩んでました😭
    たくさん教えてくださり、ありがとうございます🤗

    • 8月24日

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