妊娠中で食べ悪阻があり、体重増加が気になる方。食べ悪阻で体重が1キロ増え、便秘もあるようです。食べ悪阻を軽減する方法や体重管理についてアドバイスを求めています。
吐きはしない食べ悪阻のかた
体重どのくらい増えましたか？
今10wなのに先週より気持ち悪い時間が増え
常に口に何か入れてます。
そのおかげで先週よりプラス1キロ…
もう妊娠して3キロも太りました。
1人目の時も吐かない食べ悪阻で16キロ太り
今回は絶対そこまで増やしたくありません😭
先週までずっとキープできていた体重も
気持ち悪さのせいで何かしら食べてしまいます😭
どうしたらいいのでしょう…
もう体重増えていくのが今回もストレスです。
便秘にもなっているのでそのせいだと思いたいです😣
- あい(8歳)
コメント
ねこまろ
わたしも2人とも食べ悪阻でした😂😂
抑えたくても気持ち悪くてどうしようも出来ないんですよね💦
2回とも＋15キロで散々怒られました……😅
わたしは1日食べるごはんの量を小分けにしておにぎりにして食べたり、もやしを炒めて食べたりしていました。
体重は増える一方でしたが、気持ち的に食べすぎてはいない！と楽にいられました💦
体重管理、本当に嫌になりますよね😣😣
ママ
私は53キロ→68キロまで
15キロ成長しました💦
毎回健診で怒られて
さすがにやばいと思って
スルメイカ食べてましたが
後半 体重ばっかり気にする生活がストレスで、どうでもよくなりばくばく食べてました😭💦
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あい
私も今日スルメイカ買ってきたところです😂
体重本当今から産まれるまでまた気にしなくてはいけないのかと思ったら本当にストレスです😭
2人目は食べ悪阻じゃありませんようにと願っていたのですが😭
体重増えていくのが本当に怖いです😭- 8月23日
ままり
1人目25キロ、2人目11キロ(頑張った)増えました。
ほぼ戻ってないので1人目妊娠前と比べたら30キロくらいプラスで単体ではもちろんマックスです😅
1人目の時は食べなくても体重が増えていってたので体質が変わっていたのだと思います。産後しばらくそんな感じで諦めて先に2人目の妊活をし、出産しました！
2人目の時はできるだけ増やしたくなかったのでつわり期間は仕方ないと割り切って、つわりが落ち着いてから妊婦でもできる運動を取り入れて(医師に確認済み)食事を少し変えました！それでも11キロ増えてしまったので参考にはならないかもしれません😅
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あい
25キロ！
私の知り合いもそのくらい増えてました💦
食べなくても増えるとはもう対策のしようがないですね😣💦
2人目のお子さんの時はやはり運動されましたか！
私もスイミングを考えています😣
11キロにおさえられたことが凄いです😣✨- 8月23日
こけっちゃん
35wで+3.4キロです💡
一度も吐きませんでした！
悪阻の時はカツ丼、冷凍パスタ、カップ焼きそば、マックのポテト等を食べていました😅
おでんやサラダなどのさっぱり系は一切食べられなかったです💦適度な運動と、夜はあまり食べられなかった事もあり、体重はそんなに増えませんでした⭐️
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あい
羨ましいです😭✨
炭水化物ばかりなのにそれだけに抑えられたこと凄いです😭✨
適度な運動とはどんな運動をされていたのですか？👀
参考までに教えていただきたいです😣✨- 8月23日
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こけっちゃん
元々太りやすい体質なんですが、悪阻の時は何故か体重が増えなかったんです😅
土日だけですが、8000歩〜10000歩くらい歩いてました！便秘の解消にもなりました⭐️- 8月23日
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あい
私も運動していないとすぐにお肉つきます😭💦
1人目の時に毎日一時間半くらい歩いていたんですがそれでもどんどん太ってしまいました😭
今思えば食べるものが高カロリーばかりだったように思います。
やはり運動と食事ですよね😭- 8月24日
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こけっちゃん
悪阻の間は太る事よりも、とにかく吐き気から逃れたくて、必死でした😅泣きながらカツ丼を食べた事もあります(笑)
食べるものに悩んだ時は、カロリーを比較するのではなく、糖質や炭水化物が少ない方を選んでみてください💡夜ご飯だけでも意識すると、いいかもしれません👍
悪阻ももう少し続くかと思いますが、頑張ってください！！- 8月24日
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あい
気持ち悪いから食べるって感じですよね😭💦
私も気持ち悪くなるの嫌で食べるときあります😭
結局食べても後味が悪くて美味しくないんですけどね😭
悪阻もう少しで落ち着くと信じて頑張ります😭✨
ありがとうございます😣- 8月30日
にゃんこ
現在６週、食べづわりでてきてます💦
前回二人ともおなじ食べづわりで最初にすごく増えました💧
後期になると体重管理大変なのに最初に増えるのがほんとにストレスです(T_T)
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あい
同じです😭💦
私も今回体重測定前から2キロも太りました😭
前回は悪阻真っ最中が真冬のせいだったのか最初5キロも増えました😱
本当体重管理ストレスですよね😭
お互い無理せずなんとか悪阻期間増えすぎないように頑張りましょう😭✨- 8月30日
あい
本当にどうしようもできません😭
上の子がいるので気持ち悪くなったら早く寝るくらいしか思いつかず…😭
やっぱり15キロくらい行っちゃいますよね😣💦
先生に相談したら悪阻が落ち着いたらキープすればいいと言われたのですがそんな上手くいくのか不安です😭