コメント
さーこ8
朝と夜が逆転してる感じですかね？
朝は起きたら太陽の光を浴びせ
お昼寝の時とかは暗くしないで
お風呂終わって寝る前の授乳から
真っ暗な部屋に連れて行って
そこからは絶対明かりをつけないようにしてます。
1ヶ月経った頃からずっとそうしてると
夜になると眠りが深くなってくれて
10時くらいに寝ても開け方4時頃まで寝てくれます。
オムツ替える時も携帯のライトを薄っすらつけて明かりは意地でも付けてません(笑)
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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RARA18
早々にありがとうございます🌼
逆転してますよね⁉以前は7～9時間寝たことがありリズムが整ってきたと思ったらまた逆転してしまって・・・主人がいなければお散歩したりはしていて、夜もお風呂後は部屋の灯りは消してふんわりみえるライトだけにしてるんですけど・・・
お風呂は何時頃入っておられますか⁉
さーこ8
きっとこの波がすぎれば
また戻ると信じてます( ・_ゝ・)笑
お風呂は旦那が帰ってきてからなので
8時から9時くらいに入れてます=͟͟͞͞⊂(⊂ 'ω')