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１歳１０ヶ月の娘の生活リズムが乱れています。お昼寝が遅くなり、寝付きも悪くなっています。妊娠中で母乳が出ず、娘が眠たくてグズグズしています。どうしたら良いでしょうか？
長くなっちゃいます💦💦
１歳１０ヶ月の娘の生活リズムが連休明けからぐちゃぐちゃになっちゃいました😓
最近お昼寝が５時頃から７時半から８時まで寝ています。
今日は８時まで寝ててご飯済ませてお風呂は明日と思っていたのですが、ご飯後に汗をすごくかいてて髪の毛ビシャビシャだったのでシャワーを急いで浴びて今やっと髪の毛乾かし終わり今は牛乳をゆっくりチビチビ飲んでます。
なので今日は初めて１２時に寝るパターンになってしまいそうです💦💦
お昼寝起こせばよかったかなーと思うのですが５時に寝付いて６時に起こしても機嫌MAXで悪いしすぐまたセルフで寝ちゃうし途中で起こされるとお風呂もご飯もイヤイヤになってしまうので毎回自然に起きるのを待ってます。
わたしが妊娠してるので母乳が出ず眠いからおっぱい咥えにくるんですが出てないからすぐ離してしばらく遊びでもやっぱり眠たくてグズグズ。それでも連休中までは2時とかにはセルフネンネしてました。それが連休明けから中々寝付けないみたいでトントンしますが途中で脱走。結局５時近くにやっと寝てという感じです。
どうしたらいいでしょうか??
- 🧸4Ｍ1Ｒ(4歳9ヶ月, 6歳)
コメント
sun
朝は早く起こすこれに限ると思います！
朝起こした時間に朝日を浴びたら12時間後に眠たくなるみたいですよ！
くじに寝かせたければ9時までに起こすという感じでリズムを作ってあげましょう！
🧸4Ｍ1Ｒ
大変遅くなってしまいました💦
先日から７時頃起こすようにしました💪
それから毎朝機嫌悪そうに起きてきますが今日は自分で自然と７時に目が覚めていました😃✨
夜はまだ９時に寝かせても結局１０時頃まで布団の上で遊んでるので夜のリズムはもう少しかなって感じですがこれからも７時頃起床にしていこうと思います💪✨