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かすみ
妊娠・出産

産後ダイエットについて相談です。妊娠中に23キロ太り、現在7.5キロ減。効果的なダイエット方法やお腹の引き締めについてアドバイスをお願いします。

8月1日に3434ｇで女の子を出産しました！
産後ダイエットについてなんですけど、
妊娠中に23キロほど太ってしまい、
体重を元に戻したいのですが、いま7.5キロ減です。。
赤ちゃんの分が4キロだとしても全然減ってません、、
みなさん産後どのようなダイエットしましたか？
効果はありましたか？
お腹も全然ぷよぷよで早く元に戻したいです、、( .. )

コメント

にゃんすけ♥︎

食べる事が好きなので
食事は変えず
子供をあやしながら筋トレ
体幹トレーニング
で軽く腹筋も割れて
スタイルも戻りました🥰

産後痩せやすい期間が
産後半年までなので
それまで無理のないように
したらもどせますよ✨

  • かすみ

    かすみ


    食事変えなくても
    痩せれますか！？
    二の腕のストレッチとか簡単なのから始めてますが本格的なの始めなきゃなと思ってました😂やっぱり筋トレはかかせないですかね😂😂
    産後半年頑張ります😂
    ありがとうございます！

    • 8月20日

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