☆まめお☆
体質もあるかもしれませんが、私は夕御飯にビールとおかずのみで、ほとんどご飯を食べません✨
産後2ヶ月でほぼ元の体重に戻りましたよ😊
長男の時は、ヨガやって痩せましたよ～👍
もふもふ
頑張ってください！
二の腕痩せにくいですよねー！ペットポトルを持ち上げたり、頭の後ろに下ろしたりする動作が上腕三頭筋にはききますよ！！
ママス
マッサージはたまーにしかしてなかったですが、夜の炭水化物減らして
よく噛む事を意識するのと、お腹とお尻に力入れて過ごすようにしただけでも落ちました＼(^o^)／
元どおりではないですが、これベースで筋トレとか合わせたらいい感じです（╹◡╹）
な
皆さん、回答ありがとうございます❤
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